Vasárnap továbbra sem kell front hatásával számolni. Marad a nyári meleg, főleg nyugaton fülledt időszak. A fülledt tájakon légzési nehézségek, illetve rosszullét jelentkezhet, de az arra hajlamosak vérnyomás-ingadozást is tapasztalhatnak. Sokan szenvednek panaszoktól: a fejfájás, a kialvatlanság szinte mindennapos, a kisgyerekek nyűgösek, a türelmetlenség, ingerlékenység is általánossá vált. Zivatarok idején pedig az asztmások állapota is romlik.
Mit együnk a melegben?
A tartós terhelés ellen könnyű étkezéssel is védekezhetünk, együnk a napokban sok salátát, friss zöldségfélét és gyümölcsöt, de lehetőleg kerüljük a hüvelyeseket, a káposztát ás a karalábét is. A húsok közül inkább a szárnyasokat részesítsük előnyben, illetve hal is gyakrabban kerüljön az asztalra. Desszertként is inkább gyümölcsöket , gyümölcssalátát fogyasszon, mérsékelje a cukorfogyasztást.
Időben és térben változékony lesz az UV-sugárzás, fontos a megfelelő bőrvédelem. Jó hír, hogy a levegő pollentartalma a zivataros területeken - ha ugyan csak átmenetileg is, de - jelentősen csökkent. Az utakon a vízátfolyásokra különösen ügyeljünk, a nedves burkolaton megnövekszik a féktávolság. Az átmenetileg megerősödő szél rontja a menetstabilitást - figyelmeztet a Meteo Klinika .
Legjobban: