Szombaton csak késő délutánig, estig tart a frontmentes idő. A fokozottan érzékenyeket már napközben is migrén , illetve enyhébb fejfájás gyötörheti és kissé ingerlékenyebbnek is érezhetik magukat. Erre először csak a Dunántúlon, később már országszerte számíthatunk. A tünetek mérséklése érdekében igyunk meg délelőtt egy-két csésze zöld teát, és kerüljük a csokoládé, valamint az alkohol fogyasztását.
Többen tapasztalhatunk keringési panaszokat és vérnyomás-ingadozást is, emiatt a nap folyamán ne végezzünk megerőltető tevékenységeket. Délutántól ezek a tünetek várhatóan fokozatosan erősödnek, és a görcsös bántalmak intenzitása is növekedhet.
Gyengébb hidegfront érkezik
Estétől nyugat, északnyugat felől egy frontrendszerhez kapcsolódó gyengébb hidegfront érkezik, a hirtelen változást pedig az is megérezheti, aki nem kifejezetten érzékeny a frontra. Már reggeltől ajánlott magas magnéziumtartalmú élelmiszereket, például spenótot, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat, nassolnivalóként pedig olajos magvakat fogyasztani, illetve a tojást tartalmazó fogások is enyhíthetnek a panaszokon.
Ebben a változékony időszakban egyébként is érdemes kerülni a megterhelő ételeket, és ne feledkezzünk meg a rendszeres vitaminpótlásról sem. Fontos az immunrendszer folyamatos erősítése is, különösen annak tükrében, hogy influenzajárvány van az országban. Folyamatosan szedjünk C- és D-vitamint, emellett pedig ügyeljünk a higiéniára is! A gyakori, alapos kézmosás javasolt, illetve szellőztessük ki gyakrabban a lakást. Légúti panaszok esetén próbáljuk ki a hársfát - részletekért kattintson ide !
Ez is érdekelhet
A nyirkosabb tájakon a borongós időszakokban kifejezetten alacsony lehet a hőérzetünk. Réteges öltözet, vastagabb ruházat javasolt a változékony időben - javasolja a Meteo Klinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: