Vasárnap nem várható közvetlen fronthatás. A hideg reggel továbbra is nagy terhelést ró a szervezetünkre. A kopásos ízületi bántalmak már reggel jelentkezhetnek és egész nap sajoghatnak a kopott és a gyulladt ízületek. Ezeket időnként tornáztassa át kíméletesen, de ügyeljen arra, hogy ne terhelje meg a végtagokat. Folyamatosan tartsa melegen a sajgó végtagokat, vastag zokni, harisnya és a kesztyű is elengedhetetlen a hideg időben. Sokat segíthet még, ha kámforos, csilipaprikás krémmel kenegeti a sajgó részeket.
Napközben a vérnyomás ingadozása is felléphet. A felhős tájakon levertebbek, rosszkedvűek lehetünk, romlik a hőérzetünk. Több helyen napok óta most bújik elő először a nap, a természetes fény jó hatással lehet a hangulatra, némi vidámságot csempészhet a lehangoló órák sorába. A megfázás elleni védekezés részeként fogyasszon sok zöldség- és gyümölcsfélét, emellett a méz is immunerősítő hatással bír.
Bár emelkedik a hőmérséklet, nincsenek már zord fagyok, de még mindig hideg az idő. Testünk átmelegítésére meleg levesek, teák a legalkalmasabbak, ezeket építse be a napi étrendbe, a gyomrot is kímélik - írja a Meteo Klinika .
Legjobban: