Hétfőn még mindig a melegfrontra fokozottan érzékenyek körében jelentkezhetnek kellemetlenségek. Erősödhetnek a gyulladásos panaszok, így az ízületi és a torokgyulladás is. Elsősorban a nyugati tájakon migrént is tapasztalhatnak az arra hajlamosak, és országszerte ingerlékenyek , türelmetlenek lehetünk az időjárás miatt - hívja fel a figyelmet a Meteo Klinika .
Az óraátállítás sokak álmát megzavarhatja
A szabadban egy kirándulás vagy akár egy rövid séta is megnyugtathat, bátran sportolhatunk is odakint, ezzel levezethetjük az esetlegesen jelentkező feszültséget. A testmozgást inkább a délelőtti vagy kora délutáni órákra időzítsük, lefekvés előtt már ne sportoljunk!
A téli időszámításra való átállás egyeseket még mindig megviselhet. Alvászavarok , napközben tapasztalt álmosság léphet fel, emiatt pedig csökkenhet a teljesítőképességünk is. Segíthet, ha időben lefekszünk, és az új időszámításhoz időzítjük az ébredésünket. Emellett az étkezésben is próbáljunk igazodni az egy órával eltolódott napirendhez.
Legjobban: