Hétfőn kedveznek a humánmeteorológiai feltétételek abban az esetben, ha a kifejezetten csak a frontokra érzékenyek csoportjába tartozik. Ugyanakkor főleg az Alföldön élők körében panaszkodhatnak a 30 fok körüli értékeket nehezebben viselők, elsősorban az idősek és a szívbetegek számára lehetnek nehezebbek a délutáni órák. Mivel hajnalban szerencsére fel tud frissülni a levegő, így érdemes éjjelente jól kiszellőztetnie a lakást, az oxigéndús levegőben az alvás is nyugtatóbb, pihentetőbb lehet. Ha a melegre érzékeny, akkor az esti vagy a reggeli órákra ajánlott időzítenie a megterhelőbb tevékenységeket: a bevásárlást vagy a kerti munkát, de akár tehet ilyenkor egy rövid sétát is, vagy egyszerűen csak levegőzzön egyet a teraszon.
A nyári, frontmentes időben azonban néhányan fáradtságot, bágyadtságot is érezhetnek - ez ellen cukormentes zöld teát alkalmazhat, a koffein tartalmú italokat kerülje ezekben a napokban. Fontos a sok folyadék fogyasztása is, a víz mellett friss gyümölcslevesekkel is hűsítheti magát.
A pollenterhelés kissé erősödik, de az allergiásoknak nem kell markáns tünetektől tartaniuk. A csalánfélék virágporának magas a légköri koncentrációja, az erre érzékenyek most hanyagolják a kerti munkákat, és a hajukat is mossák meg gyakrabban.
A déli órákban erős UV-sugárzás várható, ez ellen magas faktorszámú fényvédőkkel óvja a bőrét, a vízpartokon és strandolás közben pedig legyen még óvatosabb! 11 és 15 óra között húzódjon árnyékba - ott is lehet barnulni, ráadásul egyenletesebb, egészségesebb színt kaphat így - írja a Meteo Klinika .
Legjobban: