Méregtelenítés: valóban szükséges

A méregtelenítés kérdésével kapcsolatban megoszlanak a vélemények. Egyes szakemberek szerint a „mesterséges” méregtelenítés teljesen felesleges, sőt kifejezetten pénzkidobás, egy olyan módszer, amelyet csak azért találtak ki, hogy kihasználják az egészség után sóvárgókat.

Mások viszont állítják, hogy sok betegség, kellemetlen tünet hátterében a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagok, toxinok a felelősek. Ezek ugyanis megakadályozzák, hogy a szervezetünk megfelelően működjön. A szervezetünkben több olyan szervrendszer is van, amelynek feladata a méregtelenítés . Ezek a szervrendszerek távolítják el a testünkből a különböző salakanyagokat, például a széndioxidot, vagy az emésztés során fel nem használt „melléktermékeket”. A méregtelenítés szervei a tüdő, a máj, a vese és a bőr.

A méregtelenítés hívei szerint azonban a környezeti ártalmak, az életmódunk és az elfogyasztott ételek, italok gyakran olyan terhet róhatnak a szervezetünkre, amellyel a méregtelenítésért felelős szerveink már nem tudnak megbirkózni. Ezért azok felhalmozódnak a szervezetünkben, és kellemetlen tüneteket, sőt betegségeket is okozhatnak.

10 méregtelenítő tipp kezdőknek és haladóknak

A túl sok méreganyag felhalmozódásának tünetei közé tartozik például a narancsbőr, a pattanásosság, a fakó arcbőr, a székrekedés, a felfúvódás, a kellemetlen test- és szájszag, a levertség, az ingerlékenység és az alvászavarok is.

A szervezetünk tehermentesítéséhez néhány életmódbeli változtatással is hozzájárulhatunk. Ha ugyanis csökkentjük azokat a hatásokat, melyek miatt a méregtelenítést végző szerveinknek megerőltető munkát kell végezniük, akkor azok egyre hatékonyabban lesznek képesek működni, és a felhalmozódott méreganyagokat is el tudják majd távolítani.

Mi a teendő?

A méregtelenítéshez vezető első lépés tehát a kívülről érkező méreganyagok, káros vegyületek mennyiségének mérséklése. Hagyjuk abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást, a szennyezett levegőjű városok helyett pedig, ha tehetjük, legyünk minél többet a szabadban, jó levegőn.

Böjt és tisztítókúra: helyesen végezve nem lesz önsanyargatás! Kattintson! A tartósítószerekkel, színezékekkel és egyéb adalékanyagokkal teli élelmiszerek helyett részesítsük előnyben a friss, nyers vagy egészséges módon elkészített fogásokat. Méregtelenítő hatású a spárga, a citrusfélék, az articsóka, de bármilyen zöldség és gyümölcs fogyasztása nagy mennyiségben -kiváltva az egészségtelen, zsíros, tartósítószerekkel megrakott ételeket - segíti a méregtelenítést. Fogyasszunk naponta 8-10 pohár vizet, vagy, ha nagyon unjuk, készítsünk gyógynövényteát , vagy cukormentes limonádét.

Vannak olyan gyógynövények (például a máriatövis . Ezek nagyon hatékonyan támogatják egy-egy méregtelenítő szervünk működését, hatékonyabb méregtelenítésre serkentik őket.

Ez is érdekelhet

sör

Sör, bor vagy röviditalok? Melyik tesz rosszabbat az egészségnek?

Egészség és gasztronómia

A sütőtök csodás hatása a májra és a vérnyomásra: jót tesz az egész szervezettel

időszakos böjt

Új módszerrel segítettek az elhízott kamaszokon

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében