Szerdán az éjszaka átvonult front mögött végre ismét felfrissül a levegő, sőt a keringési- és vérnyomásproblémákkal küzdők panaszai is mérséklődnek. Ugyanakkor a lehűlésre fokozottan érzékenyeknél továbbra is jelentkezhetnek hidegfront jellegű tünetek. A kopásos ízületi bántalmak és görcsös panaszok estére jelentősen mérséklődnek. Az ízületi fájdalmak enyhítésére ajánlott ébredés után egy könnyű, tehermentes tornával átmozgatni a végtagokat. A görcsoldásban a megnövelt magnézium-bevitel mellett a borsmenta is hatékony megoldásnak bizonyulhat.
Napközben többfelé élénk, este erős szél szintén többféle panaszt okozhat az arra érzékenyeknél. A Dunántúlon, illetve a középső tájakon sokan ingerlékenyebbek, nyűgösebbek lehetnek a szokásosnál, egyeseknél fejfájás is jelentkezhet. Többeket az esti órákban is nyugtalanság gyötörhet, csak nehezen jön álom a szemükre. Ezen segíthet néhány csésze citromfű tea, amely az idegi feszültség csökkentése mellett a fejfájást is csillapíthatja. Az alvás megkönnyítésére lefekvés előtt próbáljunk nyugodt hangulatot teremteni a szobában, párologtassunk például levendula illóolajat.
Ismét nő a pollenkoncentráció
Érdemes ismét nagyobb hangsúlyt fektetni az immunrendszer erősítésére is. Az elmúlt napok gyakori fronttevékenysége jelentősen igénybe vette a szervezetünket, amely legyengült és fogékonyabbá vált a kórokozókkal szemben. Javasolt növelni a napi vitaminbevitelt , amit legegyszerűbben a friss idényzöldség- illetve gyümölcsfélék fogyasztásával érhetünk el.
A szabadtéri programok során változékonyságra kell készülni, keleten az esernyőre is szükség lehet. Az UV-sugárzás maximuma helyenként ugyan elérheti ugyan az erős fokozatot, de a sugárzás értéke a változó felhőzet miatt ingadozó lesz. Rossz hír viszont, hogy az átmeneti javulást követően ismét növekedésnek indul a pollenkoncentráció.
Keleten több helyen az esőtől vizesek és csúszósak lehetnek az utak, ezeken az útszakaszokon javasolt nagyobb követési távolságot tartani, illetve mérsékelni a sebességet. Emellett a feszült gyakran ingerlékenyek sofőrök is növelik a balesetveszélyt, közlekedjünk a szokásosnál is óvatosabban - javasolja a Meteoklinika .
Legjobban: