Szombaton gyenge hidegfront jellegű hatásra készülhetünk. Reggel ismét fokozódnak, és egyre gyakoribbá válnak a kopásos ízületi bántalmakkal élők panaszai. A fájdalom elsősorban a végtagokban, a korai órákban jelentkezik legintenzívebben. Ébredés után a végtagok kímélő, tehermentes átmozgatása mérsékelheti a tüneteket, komolyabb panaszok esetén a csalánlevél főzetéből készített meleg vizes borogatás, vagy kámforos krémek használata lehet a jó megoldás. Ügyeljünk arra, hogy napközben is folyamatosan tartsuk melegen az érintett területeket! A csonttörések, régi műtéti hegek környéke is érzékenyebbé válhat, sajoghat.
Izom- és hasi görcsök
Amennyiben fokozottan érzékeny a hidegfrontra, akkor enyhe izom- és hasi görcsök léphetnek fel. Ebben az esetben kerüljük a nehéz, zsíros ételek fogyasztását, és igyunk sok folyadékot! A megfelelő mennyiségű folyadék utánpótlásával az esetleges fejfájást is csökkentheti, mely főleg a szelesebb időszakokban és tájakon jelentkezhet többeknél. Jó, ha fokozzuk a magnézium-bevitelt is. Ebben segít, ha több teljes kiőrlésű gabonából készült pékárut, olajos magvakat, például mandulát, kesudiót fogyaszt.
A szabadban reggel elkél a vastagabb kabát, a kesztyű, a sapka. Rendszeresen pótoljuk a C- és a D-vitamint, ajánlott a savanyú káposzta és a sütőtök is. A szabad levegőn öltözzünk vastagon, rétegesen, a gyerekek esetében különösen fordítsunk nagy gondot az öltözködésre. A hideg levegőn könnyen kiszárad a bőr, ez ellen zsírdús krémekkel védekezhetünk.
Ez is érdekelhet
A közlekedést délnyugaton ködfoltok, az esetleges ködszitálás miatt pedig nedves, csúszós útszakaszok nehezíthetik. Ilyenkor megnövekszik a féktávolság, mérsékeljük a sebességet - írja a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: