Szombaton ismét a fülledt, párás idő veszi igénybe a szervezetünket. Sokan szenvednek panaszoktól: a fejfájás, a kialvatlanság szinte mindennapos, a kisgyerekek nyűgösek lehetnek, a türelmetlenség, ingerlékenység is általánossá vált. A záporok, zivatarok területén a fülledtség kellemetlen perceket okozhat a légzőszervi megbetegedéssel élőknek is, a viharok idején pedig az asztmások állapota is romlik. Ugyan nem várható hőség, a magas páratartalom hatására azonban több fokkal melegebbnek érezhetjük a levegőt, mint amilyen az valójában. A fizikai munka során hamarabb elfáradhatunk, légszomj, rosszullét is jelentkezhet. Az idősek, a keringési panaszokkal élők és a szívbetegek is pihenjenek sokat, és ha tehetik, a megerőltető tevékenységeket is inkább halasszák későbbre.
Stressz, ingerlékenység esetén nyugtató citromfűtea fogyasztása ajánlott, naponta egy-két csészével javasolt fogyasztani. A tartós terhelés ellen könnyű érkezéssel is védekezhetünk: együnk a napokban sok salátát, friss zöldségfélét és gyümölcsöt, de lehetőleg kerüljük a hüvelyeseket, a káposztát és a karalábét is. A húsok közül részesítsük inkább a szárnyasokat előnyben, továbbá hal is gyakrabban kerüljön az asztalra. Desszertként is inkább gyümölcsöket, gyümölcssalátát fogyasszunk, mérsékeljük a cukorfogyasztást.
Időben és térben változékony lesz az UV-sugárzás , fontos a megfelelő bőrvédelem. A tartósan napos időszakokban 11 és 15 óra között a sugárzás értéke eléri az erős fokozatot, sőt, helyenként a nagyon erős szintet is megközelítheti, de erre csak az ország kisebb területén van esély. Az allergiaszint ugyancsak erősen ingadozik: egy-egy zápor után hirtelen jelentősen csökkenhet a levegő pollentartalma, de csak átmenetileg. A pázsitfűfélék és a kőris virágpora okozhatja a legtöbb panaszt.
Ez is érdekelhet
Az utakon a türelmetlenség mellett a figyelmetlenség és a kialvatlanság is nagy problémát jelenthet, mindez pedig a veszélyes időjárási körülményekkel párosulva rendkívül megnöveli a balesetveszélyt. A vízátfolyásokra különösen ügyeljünk, a nedves burkolaton megnövekszik ugyanis a féktávolság. Az átmenetileg megerősödő szél ronthatja a menetstabilitást, a zivatarok idején pedig rendkívül nagy a balesetveszély - figyelmeztet a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
