Szombaton folytatódik a frontmentes időszak, a napsütéses, nyárias időben kellemes közérzetre számíthatunk, viszonylag kedvezően alakul az élettani helyzet. A melegedő időre érzékenyek körében a délelőtti órák folyamán enyhébb alvászavarokat tapasztalunk, akkor válasszuk elalvás előtt a levendulateát.
A viszonylag meleg nyárias időben ajánlott fokozni a folyadékbevitelt, testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár 3-5 liter is szükséges lehet, azonban a cukros és alkoholos italok fogyasztását érdemes mellőzni. Az étrendje összeállításakor célszerű a nehezen emészthető ételeket mellőzni. Az idénygyümölcsök közül ajánlott például a szőlő fogyasztása.
Reggel viszonylag hűvös lehet, ekkor még a réteges öltözet elkél, de legyen jól variálható is, hiszen napközben már a nyári ruha ajánlott. Délután kellemes hő- és komfortérzetre lehet számítani, az időjárási helyzet kedvez a szabadtéri tevékenységek számára.
A parlagfű pollenkoncentrációja már ismét sokfelé nagyon magas lehet, az allergiások panaszai tovább erősödnek. Az érintettek számára ajánlott kerülni a tejtermékek fogyasztását. Hazaérkezés után célszerű a felsőruházat váltása, valamint a gyakoribb hajmosás.
A meleg, nyárias időben a reflexek tompulnak, megnövekedett reakcióidővel kell számolni, ezáltal növekszik a balesetveszély is. Az erős napsütés is olykor zavaró lehet, nem árt ha a napszemüveg kéznél van - írja a Meteoklinika .
Legjobban: