50plusz

A változókor a női lét természetes velejárója, egyszer minden nőt érint. Egyre többet hallunk a változókor tüneteiről, ezek okairól, de biztosak lehetünk benne, hogy mindent tudunk erről a folyamatról?

Sokszor közhelyes vigasznak érezzük, pedig így van: az érett évek hihetetlenül sok lehetőséget és örömet kínálnak. Ehhez azonban az kell, hogy belássuk: a menopauza egy természetes folyamat, és a belőle adódó gondokra van megoldás.

"Nem csak a húszéveseké a világ!" Nem bizony! Hogy ez ne csak egy jól hangzó szlogen legyen, azért ki-ki önmaga tehet a legtöbbet. Néhány tippet gyűjtöttünk össze ehhez.

Rita egyike azon nőknek, akik büszkén vállalják a korukat: tavaly töltötte be az ötvenedik életévét. Ritkán tapasztalható nyitottsággal és derűlátással beszélt a nőket legtöbbször rosszul érintő probléma-együttesről, amit menopauzának nevezünk.

Mozgásszervi problémákkal küzdő, csontritkulásos, emésztőrendszeri műtéten átesett pácienseket és egyszerre többféle egészségkárosodással élő idős betegeket segítenek jobb életminőséghez a Visegrádi Rehabilitációs Szakkórházban - csodálatos környezetben.

Igen! Méghozzá nagyon kellemes módja is van ennek a prevenciónak: csupán okosan megválasztott, kalciumban gazdag finom falatokkal kell kiegészítenünk a táplálkozásunkat.

A nyári hónapokban gyakran fokozott fizikai, szellemi teljesítményre lehet szükségünk: a vizsgaidőszak és a munkahelyi stressz mellett többet mozgunk, sportolunk a szabadban. Nem árt ezért feltölteni a szervezetünk vitaminraktárait!

A szemünk egészségéről könnyű elfeledkezni, különösen nyáron, pedig az erős napfény rengeteget árt a látásunknak! Szerencsére, ha megfelelő mennyiségű C-vitamin jut a szervezetünkbe, egyenletesen elosztva egész napra, akkor a szemünket is védhetjük ezzel!

Hány éves a legidősebb vásárlója a debreceni erotika szaküzletnek? Bizony jócskán nagymama-korú! Az 50 feletti korosztályból sok a vendég Annamáriánál, mert a bölcs asszonyok tudják, mire van szüksége a nőnek és párjának a boldog párkapcsolathoz!

Míg télen a jeges, csúszós utak jelentenek balesetveszélyt, tavasz elején a "berozsdásodott" ízületek és izmok hirtelen megemelkedett terhelése miatt következhet be a baj. Élvezzük a jó időt, de készüljünk fel a lehetséges problémákra!

Fájdalmas minden mozdulat, nem jó se állni, se ülni, se feküdni? Íme öt bevált módszer az ízületi fájdalmak enyhítésére!

A fájdalom az egyik legfontosabb jelzés, amit a testünk adhat: egyértelműen azt jelzi, hogy valami nincs rendben! Ám nem minden fájdalom egyforma, így a kezelésük is eltérő kell, hogy legyen!

Nyakunkon a megfázás és az influenza szezonja! Ugye most sem szeretne heteket tölteni az ágyban? Akkor érdemes megnéznie, mivel fokozhatja maximálisra immunrendszere teljesítményét!

A csontritkulást legjobb megelőzni, de ha már kialakult, kezelni, karbantartani a gyógyszereken kívül legjobban a helyes életmóddal, okos táplálkozással lehet. Nézzünk ehhez néhány finom receptet!

Nagyjából ötvenéves kortól a legjobban "karban tartott" csontok is kezdenek szép lassan leépülni. Ebből többnyire nem származik baj, kivéve, ha idővel kedvezőtlen folyamatok kezdik a normálisnál jobban gyengíteni. Leleplezhető az alattomos csontfogyás?

Miért ritkábbak a csontjai azoknak, akik a második világháború idején voltak kisgyermekek, vagy miért törnek majd jobban a csontjai az üdítők kedvelőinek? Ha ezt tudjuk, jobban tudunk vigyázni csontjainkra.

A csontritkulás a csonttömeg korral járó és nemekre jellemző normális mértékű csökkenésénél nagyobb arányú leépülése: megváltozik a csontszerkezet, szilárdsága csökken. Alattomosan, tünetek nélkül kezdődik, ám később a fájdalmak sem kímélik az embert.

A kutatók szerint az emberek életideje akár 115-120 év is lehetne. Kevesen vannak azonban olyan szerencsések, akik megközelítik ezt, átlépik századik életévüket. Néhányukat felkerestem, hátha elleshetek valamit a titkaikból.

Lehet-e sikeresen megöregedni? Lehet-e kreatívan megbirkózni az idősödéssel járó veszteségek sorozatával? Hogyan javítható az életminőség időskorban? A kulcs a mi kezünkben van. Legyünk kreatívak és tevékenyek!

Becslések szerint Magyarországon 150-200 ezer ember szenvedhet Alzheimer-kórban, ám csak töredéküknél ismerik fel a betegséget és még kevesebben, a hivatalos nyilvántartások szerint az érintettek három százaléka jut hozzá a megfelelő kezeléshez.

Az időskor kezdete a számvetések ideje. Felmerülnek az élet értelmére vonatkozó kérdések: mit értem el, megvalósítottam-e, amit szerettem volna. Ezzel egy időben számos szükségszerű veszteséggel vagyunk kénytelenek szembesülni. Nem mindegy, hogyan.

Az első gyermek születésével átalakulnak a családban a szerepek, intenzív változás áll be a rendszerben. Az egykori szülők nagyszülők lesznek, akik szívesen lépnek akcióba, hogy irányítsák az újdonsült családot. Márpedig a határokat újra kell tárgyalni.