A Meteo Klinika tájékoztatása szerint a nagy napi hőingás ismét nagy terhelést jelent a szervezetünk számára.
Az időjárás-érzékenyek különösen nehezen viselik a hirtelen változásokat, akár a napon belüli 20 fokos hőmérséklet-változást is! Ha gyakori rosszulléteket, ingadozó vérnyomást tapasztal, vagy sokat fáj a feje, Ön is érintett lehet!Nézzen meg itt tanulságos eseteket a Meteo Klinika praxisából!
Szombaton egész nap, és ezt követően napokig nem érvényesül markáns fronthatás hazánk térségében, de nem lesz egyértelműen pihentető az idő. A magasban a front mögött további lehűlés zajlik, mely most is enyhébb hidegfronti tüneteket okozhat az arra érzékenyeknél.
Kerülje a tűző napot!
A tűző nap kerülendő, a legmelegebb órákat javasolt hűvös helyen tölteni. A melegben sok folyadékot veszíthet, ami komoly veszélyeket rejt magában, ezért elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék-utánpótlás.
A cukros üdítők, koffeines italok helyett válassza a hűs limonádét, a frissítő zöld teát, mentával ízesített gyümölcsleveket. Étkezés során is pótolhatja a kiizzadt vizet hideg gyümölcsleves, lédús zöldségek formájában, a dinnye is kitűnő erre a célra. Kerülje a nehéz, zsíros, fűszeres ételeket, a vörös húsokat, puffasztó hüvelyeseket; inkább salátákat, halat fogyasszon!
Óvatosan vezessen!
Délkeleten továbbra is kánikula lesz, fennáll a napszúrás és a hőguta kockázata. Máshol viszont a frissebb idő kedvez a kirándulásoknak, a városi sétáknak. A szél néhány fokkal csökkenti az érzett hőmérsékletet, így a levegőminőség jó.
Ez is érdekelhet
A közlekedést erős oldalszél nehezíti, csökken a menetstabilitás. Ingerlékeny, türelmetlen sofőrök is növelhetik a balesetveszélyt, a nyári szünet megnövekedett forgalma miatt legyen a szokásosnál is körültekintőbb! Legyen önnél napszemüveg is, időnként zavaró lehet az erős napsütés!
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: