Nemcsak szerdán számíthatunk hőségre, egész héten marad a kánikula, ami a többséget rendkívüli módon megviselheti. A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint az újabb hőhullám napokig igénybe fogja venni a szervezetet.
Az időjárás-érzékenyek különösen nehezen viselik a hirtelen változásokat, illetve a tartós, extrém hőséget is! Ha gyakori rosszulléteket, ingadozó vérnyomást tapasztal, vagy sokat fáj a feje, Ön is érintett lehet! Nézzen meg itt tanulságos eseteket a Meteo Klinika praxisából! (x)
Leginkább a szívbetegek, az idősek, és a vérnyomáspanaszokkal élők veszélyeztetettek, de ez az erős hőhullám akkor is megterhelő, ha nem tartozunk az említett csoportokba. Alvászavarokat, fejfájást, fáradtságot, tompaságot tapasztalhatunk, ráadásul a következő napokban sem várható, hogy mérséklődnek az említett tünetek. A koncentrálóképességünk is jelentősen csökken, türelmetlenebbek, ingerlékenyebbek lehetünk.
Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy a kánikulában mennyire fontos az izzadás során elvesztett folyadék pótlása: a legjobb választás az ásványvíz, gyümölcstea és a limonádé, míg a cukros üdítők és az alkohol kerülendő. Igyekezzünk könnyű ételeket, például gyümölcsleveseket, salátákat fogyasztani, mert a zsíros, fűszeres fogások nagymértékben megterhelik a gyomrot.
Óvjuk magunkat a naptól!
Mivel fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye is, viseljünk világos színű, szellős ruházatot, valamint kalapot, napszemüveget, a déli órákat pedig töltsük árnyékos, hűvös helyen. A légszennyezettség jelenleg még alacsony szinten van, de a nagy meleg hatására a felszínközeli ózon feldúsulására lehet számítani, főleg a belvárosok forgalmas csomópontjaiban.
Ez is érdekelhet
A közlekedők a meleg miatt türelmetlenebbek, ingerültebbek a szokásosnál, valamint a fáradtság, kábaság is növeli a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Vezessünk lassabban, óvatosabban, és a gyalogosok és a biciklisek iránt is legyünk fokozott figyelemmel. Gyereket, élő állatot még néhány percre se hagyjunk az autóban.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: