Őszi kabátra is szükség lehet
Kedden front továbbra sem érkezik a Kárpát-medencébe, kellemes, napos időben lehet részünk . Reggelente igencsak lehűl a levegő, különösen a derült, szélvédett völgyekben, így többen ébredhetnek sajgó ízületekkel. Ebben az esetben egy könnyű reggeli, teljes körű átmozgatással mérsékelhetjük a tüneteket, és az ízületek melegen tartása is jótékony hatással bír. A hűvös reggeleken fokozott megfázásveszéllyel célszerű számolni, ajánlott a réteges öltözet viselése és akár már egy vékonyabb, őszi kabátra is szükség lehet.
A hűvös reggelt követően erőteljes melegedés várható: a nagy napi hőingás következtében a szív- és keringési rendszer megbetegedéseivel küzdők állapota romolhat, keringési panaszok és vérnyomás ingadozás léphet fel. Fontos, hogy próbáljuk tudatosan kerülni a stresszes helyzeteket, és nyugodt körülmények között tölteni a napot. Szívünk egészségének megőrzése érdekében fogyasszunk el 2-3 csésze galagonya teát vagy más galagonyakészítményt!
Az időjárás kedvez szabadtéri programoknak
A napsütéses, nyárias időben javulhat a közérzet és a hangulat. Nyárias az idő, azonban már most készülni kell a hidegebb őszi napokra. Erősítsük immunrendszerünket zöldségekkel, gyümölcsökkel, naponta fogyasszunk el legalább egy almát vagy körtét!
A meleg időben magas pollenterhelésre lehet számítani. A parlagfű pollenkoncentrációja emelkedik, az allergiások körében intenzív panaszok jelentkezhetnek. Aki allergiás panaszokkal küzd, kerülje az erdős, parkos területeket és a tejtermékek fogyasztását - javasolja a Meteo Klinika .
Legjobban: