Pénteken front nem érinti térségünket. A beáramló meleg levegő hatására délután sokfelé 30 fok felett alakul a hőmérséklet. A melegfrontra fokozottan érzékenyek erősödő melegfronti tüneteket tapasztalhatnak. Migrénes fejfájás megnehezítheti napunkat, már ébredéskor fogyasszunk el egy csésze csalánteát. Alvászavar is jelentkezhet és a megszokottnál fáradékonyabbak lehetünk. Gyulladásos ízületi bántalmaink felerősödhetnek, fájó végtagjainkra helyezzünkn mézes káposzta borogatást és fokozzuk a napi magnéziumbevitelt.
Kerüljünk a "k" betűs puffasztó ételeket, mint például a karfiolt és kelkáposztát. Fogyasszunk szárnyas húsokat, olajos magvakat és vitamindús gyümölcsöket. A délutáni kánikulában nem csak a melegedésre érzékenyek lehetnek rosszul, ajánlott fokozni a folyadékbevitelt és kerülni a megterhelő fizikai munkát. Az idősek és a krónikus betegek napközben hűvös, zárt helyen tartózkodjanak és pihenjenek le. A szív-, és keringési rendszer betegségeivel küzdők állapota romolhat, vérnyomás-ingadozás és keringési panaszok léphetnek fel. Az asztmások és légzőszervi problémákkal küzdők közepesen nehéz napra számíthatnak, az időnként fülledt időben légszomj jelentkezhet.
Ez is érdekelhet
Az időjárás szabadtéri programoknak kedvez, azonban a legmelegebb időszakokban ajánlott kerülni a napon tartózkodást. A napos időszakokban az UV sugárzás elérheti a nagyon erős fokozatot. Délután kerülje a napon tartózkodást, húzódjon árnyékos, légkondicionált helységbe. Viseljen világos ruházatot, szalmakalapot és bevizsgált UV szűrős napszemüveget - írja a Meteo Klinika.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: