Otthon

Nehézlégzés, mellkasi szorítás, köhögőroham, sípoló légzés, fulladás - csak néhány az asztmás tünetek közül, amelyek jelentősen megnehezítik az érintettek mindennapjait. A panaszok megelőzése, illetve kordában tartása érdekében nagyon fontos, hogy a betegek mivel veszik körbe magukat a lakásukban, valamint milyen az otthoni levegő minősége.

A lakás levegőjének páratartalmát nem csak a téli időszakban fontos ellenőrizni: hogyha túl alacsony, vagy éppen túl magas, az az egészségünkre is súlyos hatással lehet. Összegyűjtöttük, mire érdemes a tavaszi-nyári hónapokban is odafigyelni.

Az öregedés előbb-utóbb mindenkit utolér. Hogy mikor, az a tudósok szerint kevésbé múlik a genetikán, mint korábban hittük – becslések szerint a gének csak alig 7 százalékban felelnek a hosszú életért. Sokkal több függ attól, hogyan élünk.

A tavasszal induló pollenszezon sokak mindennapjait teszi nehezebbé, azonban nem ezek az egyetlen allergének, amelyek tüsszögésre, köhögésre és könnyezésre késztetnek minket. Bizony az otthonunkban is megbújhat számos olyan apró részecske, amely irritációt válthat ki.

A lakásban való dohányzás nemcsak tűzvédelmi szempontból veszélyes, hanem aktívan vagy passzívan belélegezve, illetve úgynevezett „third-hand”, azaz harmadlagos módon is károsíthatja az egészséget.

A tiszta levegő alapvető emberi jog, a légszennyezettség azonban mind nagyobb problémát jelent napjainkban. Mit tehetünk, hogy legalább otthonunk levegője megfelelő minőségű legyen?

Hiába terveztük és várjuk türelmetlenül egy gyermek érkezését a családba, ettől még jelentős kiadással járhat berendezkedni a kisbabás életre. Természetes vágya az újdonsült szülőknek az is, hogy gyermeküknek mindenből a legjobbat adják. De mit jelent ez forintra lefordítva, és hogyan spórolhatunk a kiadásainkon?

Hogy pihentető legyen az alvásunk, fontos, hogy milyen matracon fekszünk. Ha fekhelyünk nem megfelelő, akkor testünk egy idő után különféle tünetekkel kezd jelezni - például az alábbiakkal.

Sokan nincsenek vele tisztában, hogy mennyi minden szennyezheti a szobák, lakások, irodák levegőjét - például az alábbiak is.

Az arcmosás olyan egyszerű, hétköznapi tevékenység, amelyről nehéz elhinni, hogy rosszul is lehet csinálni. Pedig így van.

Nem kell erős vegyszereket használni ahhoz, hogy nagyszerűen kitakaríthassuk az otthonunkat, elég néhány hatásos receptet ismerni - ezek ráadásul nemcsak a környezetünkhöz, de a pénztárcánkhoz is kíméletesek, a legtöbb alapanyagot pedig a konyhánakban, kamránkban is megtalálhatjuk.

A citrom az egyik legnépszerűbb, legtöbbet használt gyümölcs, mellyel ízesíthetjük az ételeinket, süteményeinket, italainkat. A citrom héja is kellemes aromát ad az ételeknek, de emellett számos más dologra is felhasználhatjuk, például megszépülhetünk a segítségével.

Mik azok a termékek, amelyekből bátran beszerezhetünk nagyobb mennyiséget, mert helyesen tárolva hosszú ideig megőrzik minőségüket? Jó, ha észben tartjuk ezt a listát, amikor vásárolni indulunk.

A legtöbb ember nem szereti a pókokat a lakásban, de vajon az a legjobb megoldás, ha végső csapást mérünk rájuk?

Apróságnak tűnnek, éppen ezért követik el sokan az alábbi higiéniai hibákat. Ezzel pedig akár egészségüknek is árthatnak.

Nem véletlen, hogy gyerekkorunkban több zöldséggel és gyümölccsel kapcsolatban hallottuk azt a mondatot, hogy "a héjában van a vitamin".

Napi folyadékszükségletünk mintegy 70 százalékát vízből és egyéb italokból kell biztosítanunk. De vajon mit jelent mindez a gyakorlatban?

Kétszázkilenc helyszínre riasztották a tűzoltókat az országban a csütörtöki vihar miatt – közölte Dóka Imre, az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF) szóvivőhelyettese péntek reggel.

A rossz minőségű fűtőanyagok elégetése miatt egyes kistelepülések levegője sokkal szennyezettebb, mint a nagyvárosoké. A légszennyezettség csendes gyilkos, ami Magyarországon is több mint tízezer ember haláláért felelős minden évben.

A lakásunk, az autónk, a konyhánk, a fürdőszobánk mind-mind tele van olyan dolgokkal, amelyek meglepően koszosak. Ki gondolná például, hogy a törölközője igazi baktériumtelep?

Reggeli hangulatunk egész további napunkat meghatározhatja. Éppen ezért fontos, hogy ébredés utáni rutinunkból kiiktassuk a berögzült rossz szokásokat.

Egészségünk védelme érdekében érdemes fokozottan figyelni a beltéri levegő megfelelő tisztítására.