A masszázs serkenti az immunrendszer működését

A legújabb kutatások szerint a masszázs nemcsak a relaxálásban segít, de immunrendszerünk működését is serkenti.

A Cedars-Sinai Egészségügyi Központ kutatói szerint már egy rövid, 45 perces masszázs is növeli a szervezetben a limfociták számát. Ezek a fehérvérsejtek segítenek megvédeni a szervezetet a különböző fertőzésektől és más megbetegedésektől. "A masszázs tehát nem csak jó érzés, de valóban jót is tesz egészségünknek" - nyilatkozta Dr. Mark Rapaport, a Cedars-Sinai pszichiátriai és viselkedéstudományi részlegének vezetője.

A masszázs más fizikai változásokat is hoz a szervezet működésében: csökkenti a citokinek számát, amelyek nagy szerepet játszanak a gyulladásos folyamatok kialakulásában. A krónikus gyulladás az olyan idült betegségekre jellemző, mint az asztma, a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a depresszió. A masszázs ezen kívül jótékonyan befolyásolja a hormonszintet is. Csökkenti a kortizol nevű stresszhormon és a vazopresszin nevű az agresszív viselkedés kialakulásáért felelős hormon jelenlétét.

"A masszázs rendkívül népszerű Amerikában: a felnőtt lakosság 9 százaléka részesült legalább egy masszázsban az elmúlt egy évben - nyilatkozta Dr. Rapaport - Az emberek gyakran masszíroztatnak, mert így könnyebben ellazulnak, arról azonban nem tudtunk eddig, hogy ezzel egészségüknek is sok jót tesznek."

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A mostani kutatás során 29 önkéntes vett részt a kísérletben: mindannyian svéd masszázs kaptak 45 percen keresztül. A kontrollcsoportban lévő 24 ember nem részesült semmiféle kezelésben. A masszázs közben intravénás katéterrel folyamatosan vérmintákat vettek a résztvevőktől, majd ezek összetételét analizálták.

A kutatás részletes leírása a Journal of Alternative and Complementary Medicine című szaklap októberi számában lesz olvasható.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +7 °C
Minimum: -3 °C

Délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, de a déli területeken akár hosszabb időre is csökkenhet a felhőzet. Elsősorban az északkeleti határszélen lehet kis mennyiségű vegyes halmazállapotú csapadék. A délutáni órákban északnyugat felől elkezd csökkenni a felhőzet, estére sokfelé kiderül az ég, és ködfoltok képződnek. A déli szelet az ország délnyugati kétharmadán többfelé kísérik élénk, néhol erős lökések. A csúcshőmérséklet az északi, északkeleti harmadban -1 és +4, másutt 5 és 13 fok között valószínű. Késő estére -4, +7 fok közé hűl le a levegő. Napközben egy hidegfront okozhat sokaknál kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra