Egészségesebb, aki igazat mond

Ha egészséges akarsz lenni, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, rendszeresen mozogj - és a lehető legritkábban hazudj, tanácsolják amerikai kutatók.

A félig tréfás jótanács a legújabb kutatás szerint a gyakorlatban is igaz, mert az eredmények szerint kézzelfogható mentális és fizikai előnyök származnak abból, ha valaki jelentős mértékben ritkítja a szokásos napi hazugságokat .

Az Amerikai Pszichológus Társaság orlandói konferenciáján közzétett tanulmány hoz 110 alany felét arra kérték, hogy 10 hétig hagyjanak fel a súlyos és a kegyes hazugságokkal egyaránt. A másik fele, a kontrollcsoport, változatlanul folytatta megszokott életét. Amikor a hazugságmentes csoport tagjai három kegyes hazugsággal kevesebbet mondtak a szokásoshoz képest, kevesebb fejfájásról, torokfájásról, feszültségről, szorongásról és egyéb panaszokról számoltak be, mint a kontrollcsoport tagjai.

A kutatást vezető Anita Kelly pszichológus professzor elmondta, az eredmények egyértelműen azt mutatták, hogy a hazugság kerülése a jobb egészségi állapottal áll összefüggésben. A korábbi kutatások szerint az amerikaiak átlagosan 11 hazugságot mondanak hetente, a kegyes hazugságokat, hamis dicséreteket és a súlyosabb eseteket is beleértve. A mentális és fizikai előnyökön kívül a kevesebbet hazudó résztvevők arról is beszámoltak, hogy az őszinteség hatására személyes kapcsolataik is javultak, továbbá társas érintkezéseik is simábban zajlottak.

Érdekes módon a tízhetes kísérlet végére néhány résztvevő ügyes taktikákat fejlesztett ki a hazugság elkerülésére. Néhányan rájöttek, hogy túlzás nélkül is elmesélhetik teljesítményeiket, mások pedig a zavarba ejtő kérdésekre kérdéssel válaszoltak, ami eltereli a kérdező figyelmét. A késésre sem próbáltak hamis indokokat kitalálni.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +8 °C
Minimum: +1 °C

Az északon képződött köd, rétegfelhőzet csak lassan zsugorodik, a legtöbb helyen tartósan megmaradhat. Ezzel szemben az ország nagyobb részén általában fátyolfelhős, napos időre számíthatunk. Számottevő csapadék nem várható, de a borult, ködös tájakon szitálás, ónos szitálás előfordulhat. A délies szelet főként a Dunántúlon kísérhetik élénk, néhol erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 6 és 14 fok között valószínű, de a tartósan borult tájakon akár fagypont közelében maradhat. Napközben egy melegfront súrolja az ország északi területeit, ami sokaknál válthat ki kellemetlenséget.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra