Szombaton az előző napokhoz képest jóval nyugodtabb, frontmentes, csendes időre számíthatunk, a fülledtség már sehol nem lesz jellemző. Érdemes kihasználni az alkalmat pihenésre, regenerálódásra, a kirándulásoknak és a szabadtéri programoknak is kedvez az idő. Ha érzékeny a szélre, és keleten él, akkor kisebb ingerültséget is tapasztalhat, de az alapvetően kellemes idő ellensúlyozhatja a problémákat. A napsütés javítja a hangulatot és a közérzetet, emellett az immunerősítésben is szerepet játszik.
Az étkezésébe most már rendszeresen építsük be az idényzöldségeket, és gyümölcsöket, amelyek most már magas spárga és a zöldborsó igazán értékesek, most bőven találhatunk belőlük a piacon. Mindkét zöldség kiváló, C-, B1- és B2-vitamin-forrás, könnyen emészthető és finom.
Használjuk ki a szép időt aktív pihenésre, kirándulásra, azonban ne feledkezzen meg a bőrvédelemről: az UV-sugárzás mindenhol eléri, néhol pedig már megközelíti a nagyon erős fokozatot a déli órákban, óvatosság nélkül könnyen leéghetünk. Ha nagyon fehér bőrű akkor huzamosabb napon tartózkodás esetére nem túlzás a 40-es faktorszámú naptejek használata. A kisgyerekekre is ugyanez vonatkozik, őket viszont lehetőleg óvjuk is a direkt napfénytől a déli órákban.
Ez is érdekelhet
Amennyiben Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
