Aranyérnek a végbélnyílás körül, illetve a végbélben - a záróizom felett - elhelyezkedő vénás hálózatot nevezzük, amely mindenki szervezetében egyaránt megtalálható. Aranyérbetegség azonban csak akkor alakul ki, ha ezek a vénák tartósan kitágulnak, véreznek vagy kifordulnak. A kötőszövetek gyengesége lehet vele született hajlam - gyakran megfigyelhető családon belüli halmozódás - azonban életmódbeli szokások is vezethetnek a kialakulásához.
Hosszú üldögélés a vécén? Inkább ne
Gyakori hibának számít az indokolatlanul hosszú vécéhasználat . A vécén ülő póz ugyanis nagyban elősegítheti a véráramlást a végbél környékén található erekben, ami aranyérgyulladásához vezethet. Érdemes ezért arra törekedni, hogy a toaletten töltött idő a lehető legrövidebb legyen: csak akkor keressük fel a vécét, ha már határozott ingert érzünk, valamint igyekezzünk elérni a könnyen üríthető székletállagot. Fontos szem előtt tartani azt is, hogy ha sokáig visszatartjuk, a bélsár kiszárad, keményállagúvá válik, így az ürítésével járó erőlködés, és a megnövekedett nyomás aranyeret okozhat.
Egyoldalú táplálkozás, mozgásszegény életmód
Ahhoz, hogy a széklet optimális állagú legyen, változatosan kiegyensúlyozott táplálkozásra van szükség. Ehhez nélkülözhetetlen a sok rost és nagymennyiségű folyadékbevitel, valamint a rendszeresség is: naponta többször együnk kevesebbet, nagyjából mindig ugyanazokban az időpontokban. Kerüljük a finomított élelmiszereket, a túl sok zsírt, fehérjét, koffeint, alkoholt, helyette inkább fogyasszunk teljes kiőrlésű gabonát, olajos magvakat, savanyított tejtermékeket, gyógyteákat, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Egyes munkahelyi körülmények szintén hajlamosíthatnak aranyérbetegség kialakulására. Ilyenek például a medencefenékre erős nyomást gyakorló ülőmunkák - például irodában, vagy gépkocsivezetőként - amelyek a vénák kitágulását okozhatják. Azonban egyes fizikai munkák is előhozhatják az aranyeret: a nehéz terhek emelésével és mozgatással járó feladatok a hasűri nyomás növelve fokozhatják az aranyérproblémákat.
Aranyérbetegség esetén kerülni kell a nehéz súlyok emelésével, haspréssel és egyéb erőteljes fizikai megerőltetéssel járó sportokat is. Azonban az egészség szempontjából nélkülözhetetlenül fontos testmozgást nem szabad elhanyagolni. Aranyérre való hajlam - vagy már kialakult betegség mellett - jó választás lehet például az úszás, a könnyedebb torna, az ellipszistréning, vagy a napi szinten beiktatott séta. Ráadásul az energikus életmód nem csak a - szintén aranyérre hajlamosító - túlsúlytól, hanem akár a vénákat nagyban károsító dohányzásról is segíthet megszabadulni.
Foglalkozni kell vele!
A hétköznapi hibák közé tartozik a már kialakult aranyér elhanyagolása. Ahhoz, hogy elkerüljük az állapotromlást, folyamatos ápolásra van szükség. A higiénia hangsúlyozott betartása mellett vény nélkül beszerezhetőek olyan készítmények, amelyek segítenek az aranyér ellátásában, és a kellemetlen tüneteket is csillapítják. Ilyenek például a kamilla, a varázsmogyoró levél, valamint a körömvirág tartalmú kenőcsök és kúpok.
Ez is érdekelhet
A szukralfát hatóanyagú bőr- és nyálkahártyavédő készítmények segítségével elkerülhető a szövődmények kialakulása, akárcsak az elölt E-coli baktérium kultúra szuszpenziót tartalmazó kúpok és kenőcsök használatával. Az elölt E-coli ugyanis képes a szervezetből olyan immunválaszt kiváltani, amely fokozza az érintett szövetek természetes védekezőképességét, ezáltal jelentős mértékben csökkentve a gyulladást és segítve a sebgyógyulást. Aranyeres fájdalmak esetén alkalmazhatunk olyan szájon át szedhető - szintén vény nélkül kapható - érvédő hatású, diozmin tartalmú készítményeket is, amelyek javítják az érfalak rugalmasságát és növelik azok ellenállását.
Legjobban: