Az aktív videójátékok megakadályozhatják az elhízást, mivel növelik a pulzusszámot és a velük játszók négyszer annyi kalóriát égetnek el, mint a passzív videójátékokkal. A technológiai változások miatt jelentősen lecsökkent az a távolság, amit gyalog teszünk meg és sokkal több időt töltünk ülve, így a passzív, ülve játszható játékokat aktív játékokká kell alakítanunk, hogy felvegyük a harcot a gyermekkori elhízással - állítják Hongkongi kutatók.
Alison M. McManus, a Hongkongi Egyetem Emberi Teljesítmény Intézetének munkatársa, a tanulmány vezető szerzője elmondta, hogy a szülőknek kreatívnak kell lenniük, hogy rávegyék gyermekeiket a mozgásra. A gyerekek szívesen játszanak érdekes, izgalmas játékokkal és hogy közben még kalóriákat is elégetnek, segíthet a gyerekek aktivizálásában, így az iparágnak mindig újabb játékokat kell fejlesztenie.
McManus és kollégája, Robin M. Mellecker 18 gyerek pulzusszámát és kalóriafelhasználását mérte meg aktív videójáték, passzív videójáték, illetve akció/futójáték közben. A teszt résztvevői 6 és 12 év közöttiek voltak.
Azt találták, hogy a nyugalmi helyzethez képest csaknem kétszer annyi kalóriát égetnek el aktív videójáték közben és 4,5-szer annyit akciójáték közben, míg a passzív videójáték mindössze 39 százalékkal növelte a kalóriafelhasználást. Emellett kiderült, hogy előbbi kettőnél a pulzusszám is magasabbra emelkedett.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
McManus szerint ezek a játékok ösztönözhetik a gyerekeket a rendszeres mozgásra, például hosszútávon a napi 20-30 percen át játszott kis intenzitású bowling játék segíthet megelőzni az inaktivitásból eredő betegségeket. "Fontosabb, hogy az ilyen kisebb intenzitású mozgást könnyebb hosszabb távon is rendszeresen űzni, mint a nagyobb erőkifejtést igénylőket" - nyilatkozta McManus.
Susan Finn, az Amerikai Fitnesz és Táplálkozástudományi Tanács elnöke azonban figyelmeztet, hogy a bevitt ételmennyiségnek egyensúlyban kell lennie a végzett mozgással, hogy megelőzzük az elhízást. Ezért a Tanács a PE4life-fal (Testneveléssel az életért) és az Amerikai Dietetikusok Szövetségével együtt tanítja az energiaegyensúlyt, vagyis hogy egyensúlyban kell lennie amit csinálunk és amit eszünk. Szerinte a kutatás csak az egyenlet egyik oldalával foglalkozik és sok más módja van a gyerekek mozgásra csábításának.
Ez is érdekelhet
Animáció: HáziPatika.com
Legjobban: