Senki nem kapott garancialevelet arról, hogy egyszer valamikor nem lesz inkontinens! - emelte ki bevezetőjében Krasznai Éva, az IBE Egyesület a Kontinenciáért elnöke azon a szakmai napon, amelyen Kari Bo norvég professzorasszony osztotta meg tudását magyar gyógytornászokkal.
A Norvég Sporttudományi egyetem professzora a gátizomtorna nemzetközileg elismert szakértője a Virágzó Női Egészség program keretein belül tartott előadást és alaposan megtornáztatta a szakmai napon megjelent szakembereket és újságírókat, korra és nemre való tekintet nélkül. Tornázott tehát a két férfi előadó is: dr. Szüle Endre urológus szakorvos, az INKO Fórum elnöke, és dr. Ádám Zsolt szülész-nőgyógyász szakorvos is.
A szakmai nap alkalmával nemcsak a gyógytornászok, hanem a szülész-nőgyógyász és az urológus szakorvos szemszögéből is megvitatták a hölgyek intim egészségét befolyásoló tényezőket, a szakmai nehézségeket, a lehetséges terápiákat, megoldásokat.
Kari Bo elmondta, hogy kevés időt, illetve erőfeszítést igényel, hogy elmagyarázza a nőknek, hol vannak a gátizmok, mi a szerepük, hogyan kell megmozgatni őket.
A professzor szerint amikor már nem "aktív" a nő, jönnek a problémák - ezért nem szabad elhanyagolni az intim testrészek tornáját.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A cél, hogy megakadályozzák a jövőbeli problémákat vagy csökkentsék az aktuális tüneteiket.
Ezért népszerűsíti az általa kifejlesztett gátizomtornát, melyet a már Európa szerte ismert Corewellness programon keresztül tanít meg a hölgyeknek, így segítve nekik a testük feletti kontroll megtartásában.
Kari Bo különböző kutatások adatait ismertette, kiderült, hogy a nők 30 százaléka nem képes megfeszíteni a gátizmát, 25 százalék csak lefelé nyom, nem pedig feszít.
Érdekességként említette, hogy az aktív sport nem mentesít az intim torna alól: az élsportoló nők 40 százaléka inkontinens!
A szüléseket látva az a csoda, hogy nem lesz minden nő inkontinens! - tette hozzá a szakember. Tornájának egyik fontos eleme, hogy a gyakorlatokat a Kegel-féléhez képest lassabban kell végezni, heti 3-4 alkalommal, legalább 5 hónapon keresztül.
Szülés utáni inkontinenciával a nők a szülészükhöz fordulnak - mondta dr. Ádám Zsolt szülész-nőgyógyász szakorvos, a Semmelweis Egyetem I. számú Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikájának adjunktusa, aki kiemelte a szülés és a szülés körüli események következményeként kialakuló vizelettartási problémákat. Beszélt arról, hogy a nagysúlyú magzat, a többszöri szülés, illetve egyes genetikai problémák hajlamosíthatnak inkontinenciára.
Eloszlatta azokat a tévhiteket, hogy a császármetszés illetve a gátmetszés automatikusan védelmet nyújtana a vizelettartási problémákkal szemben, és a gyors szülés sem véd.
Több mint 35 ezer nő által kitöltött inkontinencia-kérdőív érdekességeiről számolt be dr. Szüle Endre urológus szakorvos, az INKO Fórum elnöke. Az inkontinenciától szenvedő nőkön kívül fontosnak tartotta kiemelni, hogy évente 160 férfi válik inkontinenssé műtét következtében. Ez azért fontos, mert a férfiak nem viselik el ezt az állapotot, nagyon nagy közöttük az öngyilkosságok száma.
Az inkontinenciát népegészségügyi problémának tartja, melynek ellátása sok esetben nem megfelelő, és a kutatások szerint az érintett nők túlnyomó többsége nincs tisztában a kezelési lehetőségekkel.
A számítógép előtt töltött napi 10 óra a gátizmokat is gyengíti! - hívta fel a figyelmet Tápainé Bajnai Márta a Semmelweis Egyetem I. számú Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika gyógytornásza.
Elmondta, hogy a gyakorlatok betanításának és végzésének azoknál a fiatal, egészséges hölgyeknél van jelentősége, akik még nem szültek.A gátizomtorna beépítése a különféle kondicionáló és női tornákba nagymértékben növelné a megelőzés hatékonyságát, illetve a hölgyek tájékozottságát intim izmaikkal kapcsolatban.
Krasznai Éva az IBE Egyesület a Kontinenciáért elnöke elmondta, az idén tavasszal indított "Virágzó Női Egészség" prevenciós kampány eddigi állomásain, Győrben és Debrecenben rendkívül nagy érdeklődést tapasztalt a lakosság részéről. A rendezvényeken jelen van Udvaíros Dorottya, Polyák Lilla és V. Kulcsár Ildikó is.
Ez is érdekelhet
Krasznai Éva bízik benne, hogy a gyógytornászok szakmai támogatásával a Kari Bo által kifejlesztett Corewellness program egyre több hölgynek segít a jó kondíció, valamint a kontinencia megtartásában.
Legjobban: