Egyszerű módszerrel javítható a cukorbetegek vércukorszintje

Egy friss tanulmány szerzői szerint a rágásnak is igen fontos szerepe lehet abban, hogyan alakul a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintje.

Aki diabéteszben szenved, már megszokhatta, hogy a környezetében élőknél sokkal körültekintőbbnek kell lennie az étrendjét illetően. Egy friss kutatás szerint viszont nemcsak az nem mindegy, mit eszünk, hanem az sem, hogyan rágjuk meg az ételt, ha 2-es típusú cukorbetegként javítanánk vércukorszintünket - írja a Medical Daily.

A fogak és a rágási funkció befolyásolta a vércukorértékeket

A PLOS ONE című folyóiratban megjelent tanulmányt jegyző tudósok 94 főt vontak be a kutatásukba. A kutatási alanyok közül mindenki 2-es típusú cukorbetegségben szenvedett, és egy isztambuli kórház ambulanciáján vizsgálták őket. A kontrollcsoport olyan személyekből állt, akiknek erősebb volt az okklúziós megtámasztása. Ez, mint a MedicalDaily fogalmaz, arra utal, ahogyan a fogak felsorakoznak a harapás kialakításához és érintkeznek egymással, hogy segítsék az étel hatékony rágását. A vizsgálati csoportban a fogak egy részének vagy egészének hiánya miatt voltak rágási nehézségek.

rágás, étkezés
A rágásnak fontos hatása van a vércukorszintre. Fotó: Getty Images

A kontrollcsoport vércukorszintje 7,48, míg a tesztcsoporté 9,42 volt. Tehát a tudósok összességében arra jutottak, hogy jelentősen alacsonyabb volt a vércukorszintje azoknak a kutatási alanyoknak, akiknek a fogazata és a rágási funkciója is rendben volt, azokhoz viszonyítva, akik csökkent rágási funkcióval rendelkeztek. A megfelelő rágás képessége és a fogak egészsége tehát kulcsszerepet játszhat a 2-es típusú diabétesz jobb menedzselésében.

Mi lehet az összefüggés? Arról már számos cikk született, hogy több okból is érdemes az ételt jól megrágni.

Fontos lehet például az is, hogy alapos rágással több rosthoz juthatunk hozzá, amelyek segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet. Érdemes tehát legalább 30-szor összerágni minden falatot, mielőtt lenyeljük. Számos egyéb előnyön túl, mint a puffadás elmúlása, a székrekedés vagy a fejfájás elkerülése, még a vércukorszintünk is jobb értékeket mutathat.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: -1 °C

Napközben a ködös tájakon csak lassan javulnak a látási viszonyok, nagyobb területen - kiemelten nyugaton és délen - maradhat egész nap borongós, párás, ködös az idő. Arrafelé néhol szitálás, reggel ónos szitálás előfordulhat. Másutt derült, napos idő valószínű. Gyenge lesz a szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 12 fok között alakul, de a tartósabban párás, ködös tájakon ennél több fokkal hidegebb lehet. Késő estére -2 és +4 fok közé csökken a hőmérséklet. Fronthatásra ma nem kell készülni.