Fellázadtak a cukorbetegek a neten

Egy tízhetes diéta után, amely keményítőben szegény, de fehérjében és "jó" telített zsírokban gazdag ételeket tartalmazott, a résztvevők 70 százaléka tapasztalt javulást a vércukorszintjében. S ez a tapasztalat szembe megy a hivatalos ajánlással.

A Nagy-Britanniában most lezárult vizsgálat volt az eddigi legnagyobb kísérleti projekt az alacsony szénhidráttartalmú diétával a 2. típusú diabétesz kezelésére. Az eredmények azt mutatják, hogy lehetséges sikeresen befolyásolni a betegségre ható körülményeket.

A vizsgálatban több mint 80 ezer ember eredményei mutattak egy irányba, akik elvetették az addigi alacsony zsír-, de magas szénhidráttartalmú étrendjüket. A 10-ik hét utáni felülvizsgálat kimutatta, hogy a vércukor-szintjük csökkent. Az eredmények az orvosokat a hivatalos étrendi útmutatók általános felülvizsgálatára sarkallhatják – írja a The Times.

A cukorbetegek fehérjében és jó zsírokban gazdag ételeket fogyasztottak

A tanulmány annak alapján jött létre, hogy a betegek online "lázadást" szerveztek, amelyre 120 ezer ember iratkozott fel a diabetes.co.uk portálon, ahol az „alacsony szénhidráttartalmú étrend” fórumán a hivatalos ajánlásokat ostorozták.

Az új kutatás szerint az olyan szénhidrátszegény diéta, amely a zsírokat és a fehérjéket növényi forrásokból nyeri, valószínűleg egészségesebb. Részletek!

Az étrendre vonatkozó tanácsok nem sokat változtak az elmúlt évtizedekben, a nyugati világban annak ellenére sem, hogy egyre többen lettek cukorbetegek, és az érintettek is egyre betegebbek lettek. Az egyetlen ok, amiért ezek a tanácsok fennmaradhatnak, hogy még mindig indokolatlanul nagy a félelem a természetes zsírtartalmú ételektől. Ha pedig az emberek nem esznek zsírt, akkor több szénhidrátot fogyasztanak, hogy jóllakjanak. De az utóbbi években már bebizonyosodott, hogy a zsír veszélyességéről kialakult nézetek nem állják meg a helyüket.

Ennek a felismerésnek köszönhetően már megjelentek az úgynevezett LCHF élelmiszerek, amelyek elnevezése egy alacsony szénhidrátra és a magasabb zsírtartalomra utaló angol rövidítés. Az ilyen ételek fogyasztásával a vércukorszint javul, a gyógyszerek, különösen az inzulin szükséglete pedig drasztikusan lecsökken. A folyamat jelentős fogyást is eredményezhet, s végül sokkal jobbá válik a közérzet és számos egészségi mutató.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Forrás: dietdoctor.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +7 °C
Minimum: -1 °C

Nyugat felől egyre nagyobb területen csökken a felhőzet, hajnalra általában csak fátyolfelhőzet marad. Az Északi-középhegység tágabb környezetében és a főváros környékén viszont (zúzmarás) köd, rétegfelhőzet képződhet. Számottevő csapadék nem várható, de a ködös tájakon szitálás, ónos szitálás előfordulhat. A délies szelet a Dunántúlon néhol élénk lökések kísérhetik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -3 és +3 fok között várható, de a szeles délnyugati részeken akár +4, +6 fok is lehet, míg a szélárnyékos, hóval borított északkeleti tájakon akár -10 fokig is lehűlhet a levegő. Napközben egy melegfront súrolja az ország északi területeit, ami sokaknál válthat ki kellemetlenséget.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra