A tenisz- és a golfkönyök kezelése

Dacára az elnevezésnek, a golfkönyök és a teniszkönyök okozta fájdalmak nem kizárólag a sportolók mindennapjait keseríthetik meg. Mit lehet tenni a kellemetlen panaszok megszüntetéséért?

Golfkönyök: a dobóknál is jelentkezhet

A számítógéphasználat miatti túlterhelés okán mára nyugodtan beszélhetünk egérkézről is - a jelenség ugyanaz, mint a teniszkönyök esetében. Részletek itt.

A golfkönyök a csuklót a tenyér irányába hajlító izmok túlterhelésével jelentkező könyöktáji fájdalom. Legtöbbször tartós, monoton dobó, hajlító mozdulatok váltják ki, épp ezért tekinthetőek veszélyeztetettnek a golfozók mellett a tornászok, a kézilabdások és a nehézatléták. Természetesen nemcsak sportolókat érintenek a jellemző tünetek, így például az alkargyengeség és a könyök belsejében jelentkező fájdalom. A probléma diagnosztizálásakor az orvos dönthet a kezelés jellegéről. Ajánlott lehet a fájdalmas terület jegelése, fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése, gyulladáscsökkentő krémek, helyi gyulladáscsökkentő injekció alkalmazása. Ritkán, a konzervatív kezelés eredménytelensége esetén szóba jöhet műtéti megoldás is.

Teniszkönyök: fizikai munka is okozhatja

A teniszkönyök meglehetősen gyakori kórkép a 30-50 év közötti korosztályban, és nevével ellentétben nem csak teniszjátékosok szenvedhetnek tőle. Tény, hogy közülük többeket érint ez a probléma, elsősorban akkor, ha ritkán, gyakorlatlanul, rossz technikával játszanak. Teniszezés közben gyanakodni kell, ha fájdalmassá válik a fonákütés az alkar feszítőizmainak összehúzódása következtében. Ha ugyanis a hajlítóizmok a feszítőizmok kárára erősebbek, akkor a tapadási pontnál, ahol az ín a csonthoz rögzül, úgynevezett mikrotraumák keletkeznek. Később a gyulladás állandósulásával már a jóval kisebb mozdulatok is fájdalmat okozhatnak.

Kezdetben csak a könyök behajlítása válik fájdalmassá, idővel viszont az írás, a csavaró, szorító mozdulatok is nehézséget jelenthetnek, és akár a tárgyak elejtése is felhívhatja a figyelmet az izomgyengeségre. Előfordulhat, hogy a könyök meg is duzzad, ebben a fázisban pedig már a vizsgálat is komoly fájdalommal járhat, sőt a panaszok még éjszaka, pihenés közben sem múlnak el.

A teniszkönyököt az okozza, ha a hajlítóizmok a feszítőizmok kárára erősebbek
A teniszkönyököt az okozza, ha a hajlítóizmok a feszítőizmok kárára erősebbek

Miből áll a hatásos terápia?

"Akut gyulladás esetén - az esetlegesen előírt gyulladáscsökkentő gyógyszer szedése mellett - első lépésként pihentetni kell a kart. Ezen kívül megelőzésképpen igen nagy szerepe van a szakember által betanított gyógytornának, ugyanis mind golf-, mind teniszkönyök esetén fontos az alkar izmainak megerősítése és helyes nyújtása" - mondta el dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista.

Ugyanakkor előfordul, hogy mindez nem elég. Jó eredménnyel kezelhetőek az ilyen jellegű problémák lágyrész hialuroninjekcióval, amely a fájdalom forrásánál hat. A csont és az ín találkozásához bevitt hialuronsav ugyanis csökkenti a gyulladást az alkar feszítő izmainak eredésénél és segíti a gyulladt szövetek regenerációját. Ebben az esetben a lágyrészekhez kifejlesztett, speciális biokompatibilis hialuronsavat használnak, amely különösen hatásos.

Szintén jó eredmény érhető el az ugyancsak injekciókúraként alkalmazható orvosi kollagénterápiával, illetve hosszabb távon a lökéshullám terápiával, ezek ráadásul egymással is kombinálhatóak. Nagyon hatékony megoldást jelent a PRP-terápia , amely vérlemezkékben gazdag vérplazma visszainjekciózását jelenti. A vérlemezkékben, vagyis a trombocitákban találhatóak azok a faktorok, amelyek elősegítik az építő porcsejtek osztódását, a rugalmas porcanyag képződését, akárcsak egyéb lágyrészek, szalagok, inak, izmok regenerációját. Ezen kívül a kezelés hatására csökken a gyulladásos anyagok termelődése, az ízületi gyulladás csökkentése pedig a fájdalmat is csillapítja.

A PRP-terápia során ambulánsan 10 milliliter vért vesznek le a páciens karjából egy erre a célra kifejlesztett különleges fecskendőrendszerrel. A speciális eszközzel centrifugált, vérlemezkékkel dúsított plazmát ezután steril körülmények között befecskendezik a könyökízület köré a sérült lágyrészekbe. Az injekció hatása már néhány nap után érezhető, és a megfelelő utó- és kiegészítő kezelésekkel akár egy évig is fennmaradhat.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Emlőrák: több ezer életet menthetne meg a korai felismerés

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +14 °C
Minimum: +5 °C

Délelőtt mindenütt gyorsan javulnak a látási viszonyok, de felhős lesz az ég, inkább csak rövidebb időre süthet ki a nap. Délután észak felől elkezdhet határozottan csökkenni a felhőzet, de a Dunától keletre egy összeáramlási zóna mentén, illetve a nyugati, délnyugati országrészben továbbra is sok marad a felhő. Elvétve gyenge eső nem kizárt. Az északias szelet nagy területen kísérhetik élénk, erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 12 és 17 fok között alakul. Fronthatásra napközben nem kell számítani, így a frontérzékenyek tünetei nem valószínű, hogy felerősödnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra