Mozgásszervi betegségek

A fizikai terhelésnek komoly egészségügyi következményei lehetnek: elég egy rossz mozdulat akár takarítás, akár sportolás, akár szórakozás közben, és máris érezzük a nyilalló fájdalmat. Pontosan mi történik ilyenkor?

A kalcium az emberi szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag, a csontok legfőbb építőanyaga. A felmérések szerint hazánkban az átlagos kalciumbevitel jelentősen elmarad a napi szükséglettől.

Ha valaki órákon keresztül ül görnyedten az íróasztalánál, a számítógép monitorja előtt, nagyon könnyen megfájdulhat a válla és a háta. Van más megoldás a munkahelyváltáson kívül, hogy ezeket a kellemetlen tüneteket elkerüljük?

Pénteken emlékeztek meg a fővárosban a Bechterew-kór (SPA) világnapjáról, melyet 2010. május 8-án szerveztek meg elsőként. A főként a 20-45 éves férfiakat érintő betegség enyhébb formái a nőknél is gyakoriak.

Gondolt már arra, miért hallunk annyit a kalciumról a csontritkulás, az allergia, a fogszuvasodás kapcsán? A kalcium az ásványi anyagok közül a legfontosabb számunkra: majd minden ember körülbelül egy kiló kalciumot cipel testében.

A fenti szlogen több mint nyolcvan éve ivódott be a köztudatba, és a legutóbbi időkig, bizonyos divatdiéták elterjedéséig senkinek nem jutott eszébe megkérdőjelezni. Mi sem tesszük: a tej tényleg kincset érően gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás.

Az emberi test egyik legnagyobb és legösszetettebb terhelésnek kitett része, tartásunk, mozgásunk biztosítója a gerinc. Vajon megteszünk mindent az épségéért? Néhány tippet adunk, hogy elkerülhesse a fájdalmas gerincproblémákat.

Emlékeznek még a festőre az Amélie csodálatos életéből, akit a narrátor csak "üvegemberként" mutat be? A furcsa figurára, akinek egy kézfogás is összeroppantaná csontjait? Raymond Dufayel az ún. üvegcsont betegséggel született.

A lábunkat elrontottuk a cipőviseléssel, így ma már akkor is megbetegedhet, ha semmi mást nem teszünk vele, csak azt, amire való, tehát járunk rajta - mondja dr. Kökényesi Imre lábsebész.

Gondolja végig: egész testünk súlya egy viszonylag kis felületre, a láb talpi részére helyeződik! Ez a mestermű gondozást igényel, mert ha elfárad, deformálódik, akkor az az egész test mozgására, egészségére kihat.

A berozsdásodott tagok tulajdonosai számára is van remény napról-napra olajozottabb mozdulatokra. Végtelenül egyszerű gyakorlatok, melyek hosszú távon megmenthetik mozgásképességét.

Annak, akinek minden mozdulat sajog, nehéz lehet megbarátkoznia a gondolattal, hogy az ízületek lételeme a mozgás, különben tápanyag és regeneráció nélkül maradnak, és menthetetlenül tönkremennek...

Az ízületek külvilágtól elzárt belsejében a természet különleges megoldásokat produkált. Nehéz hozzáférni, nincsenek benne erek, mégis tökéletesen működnek, ha lételemük, a mozgás élteti őket.