Influenzaszezon: házi praktikák, hogy könnyebben lélegezzen

A megfázás, nátha, allergia vagy néhány étel elfogyasztása következtében az eldugult arcüregeket néhány házi praktika segítségével ki lehet tisztítani.

Hogy lehet könnyebben lélegezni?

Az influenzaszezonban különösen magas a náthások száma. A fellélegzésért sok ember a gyógyszertárba rohan orrspray-kért , melyektől a könnyedebb lélegzetvételt és a váladék fellazítását remélik. Azonban ezek a készítmények nem mindenkinek megfelelőek, és számos egészségügyi kockázatot rejtenek magukban, különösen, ha nem az előírások szerint használjuk őket.

Sokan azonnal az orrspray után nyúlnak, ha bedugult az orruk
Sokan azonnal az orrspray után nyúlnak, ha bedugult az orruk

Ha orrunk eldugult, az orvosok szerint gyakran jó eredménye van annak is, ha vízzel irrigálunk. Az úgynevezett neti edényeket (neti pot-okat) bioboltokban vagy drogériákban szerezhetjük be. Ezeket a teáskannára emlékeztető kis edényeket egyszerűen csak meg kell tölteni langyos vízzel és egy csap fölé állva az orr üregeibe kell önteni a vizet. Ezzel kitűnően átöblíthetjük az orr üregeit, és megszabadulhatunk a beszáradt váladéktól is.

Aromákkal az orrdugulás ellen?

Egy másik módja a dugulás megszüntetésének, hogy belélegezzük egyes aromák - mint az eukaliptusz vagy a mentol - páráját. Erre a legjobb módszer, ha forró vizet engedünk a kádba és 4-5 csepp illóolajat teszünk a vízbe. Az illóolajakat azonban ne használjuk közvetlenül a bőrünkön vagy a nyálkahártyán, mert allergiás reakciót válthatnak ki!

A borsmenta tea is elengedhetetlen kelléke a gyógyulásnak. A borsmenta mentolt tartalmaz, ami nemcsak kellemesen hűsít, de segít kitisztítani az arcüreget is - olvasható a Fox News oldalán.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +7 °C
Minimum: -3 °C

Jellemzően erősen felhős idő várható kevés napsütéssel, de főként a délnyugati, déli tájakon szakadozottabb, vékonyabb lehet felhőzet, arrafelé több napsütésre számíthatunk. Északkeleten néhol gyenge vegyes csapadék előfordulhat. A déli szelet az ország délnyugati kétharmadán többfelé kísérik élénk, néhol erős lökések. A csúcshőmérséklet az északkeleti harmadban -1 és +4, másutt 5 és 12 fok között valószínű. Késő estére -4 és +7 fok közé hűl le a levegő. Napközben egy melegfront súrolja az ország északi területeit, ami sokaknál válthat ki kellemetlenséget.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra