Bár a szakértők hangsúlyozzák, hogy a fogantatás sikeressége nagyon sok egyéb tényezőn múlik (például a leendő szülők korától, egészségügyi állapotától stb. is függ), a kutatás eredménye szerint vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek fogyasztása csökkentheti a sikertelen fogantatások számát és sikeresebbé teheti a mesterséges megtermékenyítést.
Élelmiszerek, amelyek jó hatással lehetnek a termékenységre
- zsíros halak (tonhal, lazac)
- diófélék
- szójabab
- tenger gyümölcsei
- teljes kiőrlésű gabonák
- gyümölcsök és zöldségek
Ezen ételek fogyasztása nemcsak a női termékenységre van jó hatással, hanem a spermiumok minőségét is javítja.
Ételek, amelyek nincsenek hatással a termékenységre
A tanulmány nem azt állítja, hogy ezen élelmiszerek fogyasztása megnehezíti a teherbeesést, hanem hogy nem segíti.
- sajtok
- tojás (kifejezetten a sárgája)
- D-vitamin-dúsított gabonafélék
- antioxidáns étrend-kiegészítők
A kutatók arra is felhívták a figyelmet, hogy míg korábban a szójáról és a tejtermékekről azt gondolták, hogy rossz hatással vannak a termékenységre, addig a mostani kutatás nem mutatott ki kapcsolatot fogyasztásuk és a fogantatás esélye között.
Ez is érdekelhet
Forrás: womenshealthmag.com
