Ha nehéz az iskolatáska...

Károsíthatja a gyerekek gerincoszlopát a helytelenül viselt iskolatáska. Olvassa el az alábbi pontokat, hogy kicsit kevesebb teher nehezedjen gyermeke vállára.

Az orvosok szerint a teletömött vagy helytelenül rögzített iskolatáska bántalmakat okozhat a diákok egészséges fejlődésében. A mai gyermekek sokkal kevésbé aktívak, mint az előző generációk képviselői voltak, így sokkal hajlamosabbak a túl nehéz táskák miatt kialakuló betegségekre. Tizenéves korukban nőnek a leggyorsabban, így az ő gerincoszlopuk a legsérülékenyebb.

Állítható pántok:

A pántokat ne állítsuk túl lazára. Szoktassuk rá a gyereket arra, hogy minden egyes alkalommal állítsák be a pántokat, mielőtt a táskát felveszik vagy leteszik. Az állítható pántok megakadályozzák, hogy a gerincoszlop elcsavarodjon, miközben a gyermek magára préseli vagy lehántja válláról a táskát.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Pakoljunk helyesen:

A táska csak a legszükségesebb felszerelést tartalmazza! A több részre osztott modellek segítenek a súly egyenletes eloszlatásában. A nehezebb tárgyakat csomagoljuk alulra, minél közelebb a gyermek hátához, így a vállat nem éri akkora terhelés és segíti a helyes testtartást.

Használjunk derékpántot:

Olyan táskát válasszunk, melynek deréktájékon is van pántja, így nem a nyakra és a vállakra nehezedik az összes súly.

Széles, kipárnázott vállpánt:

Győződjünk meg arról, hogy a vállpántok elég szélesek, a kipárnázott rész pedig biztosítja a maximális kényelmet és támasztékot.

Mindkét pántot vegyük a vállunkra:

Mindkét vállunkra tegyük fel a pántot, így a súly egyenletesen oszlik el a háton és a vállakon.

A megfelelő súly:

A hátizsák súlya nem haladhatja meg a gyermek testsúlyának 15 százalékát. Ha a táska súlyától a gyermeknek előre kell hajolnia, azt jelenti, hogy bizony túlzottan megpakoltuk.

A táska helyzete:

A hátizsák ne lógjon a derekunk alá.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +8 °C
Minimum: +2 °C

Ma többnyire borult, párás idő lesz, csak estefelé kezd el északnyugat felől átmenetileg szakadozni, csökkenni a felhőzet. A hidegfronti csapadékzóna tovább halad délkelet felé, este már inkább csak hazánk délkeleti felén fordulhat elő eső. Az északnyugatira forduló szél késő délutántól a Dunántúlon és az ország középső részén megélénkül, amit kevés helyen erős széllökés kísérhet. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 6 és 12 fok között várható, de a tartósan ködös északkeleti tájakon akár több fokkal hidegebb maradhat az idő. Késő este 1 és 8 fok között alakul a hőmérséklet. Napközben egy hidegfront érkezik, jelentős lehűlést azonban ez sem hoz majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra