Csoportban könnyebb leszokni

Magyarországon elsőként a honvédség soraiban indították a tréninget, amely ugyan még csupán három hónapos eredményt mutathat, de eddig az érintettek 71 százaléka hagyott fel káros szenvedélyével. Igaz, a nemzetközi tapasztalatok szerint végül, átlagosan negyven százalékos a siker.

Dr. Urbán Róbert, az ELTE Személyiség és Egészségpszichológiai Tanszékének docense szerint kizárólag a tiltás etikátlan. A vezető szerint a munkahelyi dohányzásról történő leszokás a munkaadónak és a munkavállalónak is érdeke, hiszen a statisztikák szerint 10 százalékkal többet töltenek betegállományban a dohányosok, a cigarettaszünetek minimum napi 1,5-2 óra munkaidő-kiesést eredményeznek.

A tréningvezető szerint nincsenek csodaszerek, a dohányos is nyilván kell hozzá, azonban, ha adnak kulcsot a leszokáshoz, már lényegesen könynyebbé teszi az utat. A program iránt inkább multinacionális cégek érdeklődnek, de a hazai vállalatok is nyitottak a programra - mondta a docens.

A nemzetközi tapasztalatok azt mutatják, hogy az önerőből, segítség nélkül megpróbált leszokással szemben a munkahelyi csoportos terápia előnyei közé sorolható többek között az, hogy a csoportos foglalkozásokon a résztvevők egymásnak is segítenek. Így ilyen körülmények között magasabb a leszokási arány. Gábor Edina, az OEFI főigazgatója szerint a munkahelyeken a dohányosok "elkülönítése" a kijelölt helyekre igazából nem változtatott a dohányzási szokásokon, tehát nem cigarettáznak kevesebbet a munkavállalók. Az elszántság a leszokásra nagyon sok dohányosban megszületett, de nem áll rendelkezésére olyan eszközrendszer, amelyre támaszkodhatna. Ebben segít ez a program.

Az OEFI megbízásából kiképzett trénerek 8 alkalomból álló csoportos foglalkozás keretében tartanak munkahelyi dohányzásleszokást segítő tréninget az ez iránt érdeklődő cégeknél. Az intézet által indított program három szakaszra bontható: előkészület a cigaretta letételére, a cigaretta letételének napjára, valamint a dohánymentesség fenntartására. A problémamegoldó készségeket és az önkontroll stratégiáit fejlesztik a dohányzást kiváltó helyzetekkel, ingerekkel való megküzdésre és a visszaesés megelőzésére.

A szakemberek szerint egyébként a befektetés mindenképp megéri: hisz a kimutatások szerint minden egészségvédelemre, megőrzésre elköltött munkaadói dollár nyolc dollárt hoz vissza.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: +1 °C

Ma fátyolfelhős, napos idő ígérkezik, csapadék nem lesz. A délies szél a Dunántúl nagy részén megélénkül, nagy területen erős lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet tág határok, 3 és 15 fok között alakul, délnyugaton mérhetjük a legmelegebb, míg az Északi-középhegység térségében a 6 fok alatti értékeket. Késő este -2 és +10 fok között várható a hőmérséklet, a szelesebb délnyugati vidékeken lesz enyhébb az idő. Napközben egy melegfront súrolja az ország északi területeit, ami sokaknál válthat ki kellemetlenséget.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra