"A szorongás olyan, mint egy zuhany"

Milyen módszerekkel enyhíthető a szorongás? Részletek itt.

Brittany Nichole Morefield első pillantásra egy gyönyörű fiatal lány, aki sminkesként és modellként dolgozik. De azt is napról napra megtapasztalja, milyen érzés szembenézni a bénító szorongással . Tavaly augusztusban egy őszinte Facebook-bejegyzést is szentelt ennek, amelyből kiderül, milyen napi szinten szembenézni a szorongással, illetve az ebből fakadó testi-lelki tünetekkel. A poszt több százezer megosztást kapott a közösségi oldal felhasználóitól.

"A szorongás nem csak annyit jelent, hogy nehezen kapsz levegőt. A szorongás az, amikor hajnali háromkor a legmélyebb álmodból arra riadsz fel, hogy a szíved majd kiugrik a helyéről. A szorongás az, amikor ok nélkül meggondolatlan dolgokat csinálsz. A szorongás az, amikor vélt vagy valós dolgok miatt stresszelsz. A szorongáshoz hozzátartozik, hogy megkérdőjelezed a hited: hogyan hagyhatja a Teremtő, hogy így érezd magad?! A szorongás az, amikor a nővéredet három órával azelőtt hívod, hogy felkelne és munkába indulna, és reméled, hogy felveszi a telefont, mert azzal elterelheted a figyelmed a következő rohamodról. A szorongás olyan, mint egy zuhany hajnali 2-kor. A szorongás percek alatt megváltoztatja a hangulatod. A szorongás kontrollálatlan remegés és rángatózás. A szorongás valódi, fájdalmas könnyek hullatása. A szorongás hányinger. A szorongás bénító. A szorongás sötét. A szorongás miatt egyik mentséget a másik után kell sorolnod a viselkedésedre. A szorongás félelem. A szorongás aggódás. A szorongás fizikailag és érzelmileg is fullasztó. A szorongás nyers. A szorongás valódi. A szorongás vita és veszekedés a pároddal még akkor is, ha nem haragszik rád. A szorongás felcsattanás a legkisebb bosszúságra is. A szorongás - visszatekintések. A szorongás «mi van, ha...« érzés. A szorongás számtalan «mi a baj?« és «nem tudom«."

Amellett, hogy ezeket az érzéseket, gondolatokat megosztotta a világgal, Brittany bátorítani is szeretné sorstársait. "Az érzéseid igenis számítanak. Csak azért, mert téged olyasmi hátráltat, ami a társaidat nem, még nem vagy őrült , sem értéktelen. A legsikeresebb emberek is szoronganak életük során. Ez nem a te hibád. Ez nem a vég. Erős vagy. Okos vagy. Bátor vagy. Értékes vagy" - írta a Facebookon.

Ez is érdekelhet

Depresszió

A szorongás tipikus testi tünetei a vállfájdalomtól az állandó fáradtságig

stressz

Jelek, hogy a stressz felborította a hormonális egyensúlyunkat

stressz hatásai

„Azt hittük, stroke, de pszichiátriai történet lett belőle”

szorongás

Mentális problémáknak ágyazhat meg az anyagi szorongás

Forrás: womenshealthmag.com