Fontos a gyerekek délutáni alvása

A szülők beszámolói alapján ritkább a hiperaktivitás, a szorongás és a depresszió azon négy-ötéves gyerekek körében, akik szundítanak délutánonként, számolt be Brian Crosby a SLEEP 2009 konferencián, mely a Hivatásos Alvástársaságok Szövetségének 23. Éves Közgyűlése.

Dr. Crosby, aki a Pennsylvaniai Állami Egyetem pszichológus kutatója, elmondta, hogy korábbi kutatásokból ismert az alvás napközbeni viselkedésre gyakorolt alapvető szerepe. Ezúttal azt sikerült bizonyítani, hogy a gyakran az éjjeli alvás érdekében elhanyagolt délutáni pihenő is fontos szerepet játszik. A szundításról való leszokás ideje minden gyereknél máskor jön el. A szülőknek azt javasolják, hogy hagyjanak a gyerek napi rendjében helyet a délutáni pihenőnek, amikor szükség esetén elalhat.

A kutatásba 62 négy-öt év közötti gyermeket vontak be.

77 százalékuk aludt napközben is, 23 százalékuk már felhagyott ezzel a szokásával. Előbbiek hetente átlagosan 3,4 napon szundítottak.

A gyermek gondozója beszámolt a kicsi hétközbeni és hétvégi alvási szokásairól, a család demográfiai adatairól, és kitöltöttek egy a gyermek viselkedésére vonatkozó kérdőívet. 7-14 napon át rögzítették az aktivitást. Crosby további kutatásokat vár a szundítás viselkedésre gyakorolt hatásairól, hiszen a délutáni pihenő elhagyásának optimális idejét még nem sikerült meghatározni.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +13 °C
Minimum: -1 °C

A párásság, ködfoltok megszűnése után fátyolfelhős, napos idő várható. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 15 fok között alakul. Fronthatások napközben nem okoznak kellemetlenséget, így a frontérzékenyek tünetei várhatóan nem erősödnek fel.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra