Fontos a gyerekek délutáni alvása

A szülők beszámolói alapján ritkább a hiperaktivitás, a szorongás és a depresszió azon négy-ötéves gyerekek körében, akik szundítanak délutánonként, számolt be Brian Crosby a SLEEP 2009 konferencián, mely a Hivatásos Alvástársaságok Szövetségének 23. Éves Közgyűlése.

Dr. Crosby, aki a Pennsylvaniai Állami Egyetem pszichológus kutatója, elmondta, hogy korábbi kutatásokból ismert az alvás napközbeni viselkedésre gyakorolt alapvető szerepe. Ezúttal azt sikerült bizonyítani, hogy a gyakran az éjjeli alvás érdekében elhanyagolt délutáni pihenő is fontos szerepet játszik. A szundításról való leszokás ideje minden gyereknél máskor jön el. A szülőknek azt javasolják, hogy hagyjanak a gyerek napi rendjében helyet a délutáni pihenőnek, amikor szükség esetén elalhat.

A kutatásba 62 négy-öt év közötti gyermeket vontak be.

77 százalékuk aludt napközben is, 23 százalékuk már felhagyott ezzel a szokásával. Előbbiek hetente átlagosan 3,4 napon szundítottak.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A gyermek gondozója beszámolt a kicsi hétközbeni és hétvégi alvási szokásairól, a család demográfiai adatairól, és kitöltöttek egy a gyermek viselkedésére vonatkozó kérdőívet. 7-14 napon át rögzítették az aktivitást. Crosby további kutatásokat vár a szundítás viselkedésre gyakorolt hatásairól, hiszen a délutáni pihenő elhagyásának optimális idejét még nem sikerült meghatározni.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: +1 °C

Ma fátyolfelhős vagy derült lesz az ég. A délies szél a Dunántúl nyugati felén megélénkül, helyenként meg is erősödik. Késő este -2 és +10 fok között várható a hőmérséklet, a szelesebb délnyugati vidékeken lesz enyhébb az idő. Napközben egy melegfront súrolja az ország északi területeit, ami sokaknál válthat ki kellemetlenséget.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra