Stressz

Szakértők szerint egyéni, családi és társadalmi szinten egyaránt érezhetőek voltak a koronavírus-járvány negatív hatásai a magyar emberek mentális állapotára az elmúlt egy évben.

A koronavírus-pandémia nyomán sokan szenvednek társasági életük háttérbe szorulásától, mind jobban vágyakozva rokonaik, ismerőseik személyes közelségére. Amerikai idegtudósok most egy új tanulmányban kimutatták, hogy az elszigeteltség hasonló agyi folyamatokat és sóvárgást indít be, mint az éhség.

A munkahelyi stressz és a kiégés kölcsönösen erősítik egymást, ugyanakkor német kutatók szerint utóbbi jóval nagyobb szerepet játszik az ördögi kör kialakulásában. Vajon mit lehet tenni a probléma kezelése érdekében?

Nem túlzunk, ha azt mondjuk, hogy a koronavírus-járvány miatt 2020 egy kifejezetten stresszes év, most tehát, ha lehet, még nagyobb szükségünk van a feszültség, idegesség, düh, csalódottság oldására. Erre szerencsére számtalan módszer létezik, megpróbálhatjuk például elsajátítani a kötést, amely egy kutatás szerint a legerősebb nyugtató hatással bíró hobbi.

A jövőben akár új terápiás módszerek kifejlesztését is elősegítheti a Yale Egyetem egy kutatócsapatának új felfedezése: a tudósok úgy vélik, megtalálták, az agy mely területei felelősek az érzelmi stressz szabályozásáért.

A koronavírus-járvány sokaknak jelentős szorongást okoz. Vajon hogyan lehetünk úrrá negatív érzelmeinken? Nem mindegy például, mennyit alszunk, mit eszünk, és tudunk-e mozogni.

Akár veszélyes mértékű stresszhatás is érheti meccs közben azokat a futballszurkolókat, akik igazán elkötelezettek kedvenc csapatuk felé - derült ki egy frissen publikált kutatásból.

Kalamár Hajnalka pszichológus szerint egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt. De hogyan ne boruljunk ki?

Egy friss kutatás kiderítette, mik a legnagyobb stresszfaktorok az életünkben, illetve mennyi pénzt áldozunk arra, hogy kevésbé érezzük magunkat feszültnek. Mutatjuk!

Stresszhelyzetekben agyunk két lépésben igyekszik kiutat találni a bajból. Ahhoz, hogy ez a mechanizmus optimálisan működjön, tudatosan is hozzájárulhatunk.

A pszichológus szerint a munkatársak mentális egészségét kellene előtérbe helyezni.

A tudatos jelenlétet középpontba állítva készített videósorozatot a stressz csökkentésére a Semmelweis Egyetem (SE) Klinikai Pszichológia Tanszéke.

Egy friss amerikai kutatás eredményei szerint az egészségmonitorozásra is alkalmas okosórát, vagy fitneszpántot viselők jelentős részét aggasztja, hogy az általa viselt eszköz nem végez pontos méréseket.

Nemcsak a primer betegség határozza meg a felépülés gyorsaságát: a testi tünetekhez társuló pszichikai társbetegségek lassíthatják a folyamatot.

Szép fizetés, kevés stressz. Nem, nem csak álmodozunk, tényleg készült egy ilyen lista - meg is mutatjuk.

Tippek a túlélésre, ha főnökünk, esetleg munkatársunk becsmérlésekor lebuknánk, vagy éppen egy fennhangon reklamáló ügyfelet kell leszerelnünk. Kilenc kínos esetre, szituációra is van válaszuk az etikett-szakértőknek.

A várandósság alatti fokozott stressz majdnem 10 százalékkal növeli a gyerek későbbi személyiségzavarának kockázatát - derült ki egy 30 évet felölelő, nagyszabású finn kutatásból.

Egy friss felmérés szerint az amerikaiak már a készülődésnél rástresszelnek egy éttermi vacsorára. A megfelelő szett kiválasztása a válaszadók szerint keményebb dió, mint elintézni az asztalfoglalást.

Egy kutatás szerint érzelmi intelligenciánk nemcsak fejleszthető, hanem fokozottan ajánlott is dolgozni rajta. Ugyanis hasznos segítőtársunk lehet a stressz ellen.

Sokan hajlamosak annyira belefeledkezni a munkába, hogy még az ebédszünetet is kihagyják. Egy kutatás szerint azonban sokkal nyugodtabb, hatékonyabb és boldogabb lehet, aki nem így tesz.

Újonnan induló videósorozatunkban 10 tippet adunk ahhoz, hogy mindent megtehessünk egészségünk érdekében a mindennapok során. Az első részben a stressz hatásait vesszük közelebbről szemügyre.

Halálos gázolás, baleseti helyszínelés, a vágányt lezárták, hosszabb menetidő - sokak számára jól ismertek már ezek a kifejezések, amelyek rendszerint rengeteg bosszúságot hoznak magukkal a vasúti utazóközönség számára. Ami azonban az utasoknak csupán némi kellemetlenség, az az áldozat hozzátartózóinak szomorú tragédia, az érintett vonat személyzetének, s különösen a mozdonyvezetőnek pedig komoly lelki trauma.