Egészség és gasztronómia Kombináljuk az ételeket, hogy még egészségesebbek legyenek! Ha egészségtudatosan szeretnénk táplálkozni, fontos, hogy egészséges alapanyagokat együnk. De, ha két egészséges alapanyagot összepárosítunk egymással, egy még egészségesebb ételkombináció jöhet létre. Gáti Anna
Egészség és gasztronómia 3 harapnivaló, ami nem rontja el a vacsorát Mindannyian jól ismerjük azt érzést, amikor már csak egy óra van vacsoráig, de rettentő éhesek vagyunk. Ilyenkor vagy kitartóak vagyunk, és megkockáztatjuk, hogy majd degeszre esszük magunkat, vagy majszolunk egy kis harapnivalót. Gáti Anna
Táplálékkiegészítők Fokozzuk a vas felszívódását! Ha kevés húst eszünk vagy vegetáriánusok vagyunk, akkor a szervezetben a vas szintjének fenntartása kihívásnak számít. Lássuk hát, hogyan tudjuk ételeinkből a legtöbb vasat hasznosítani! Gáti Anna
Egészség és gasztronómia 9 étkezési tipp, hogy elkerüljük a betegségeket Ma már kutatások bizonyítják, hogy táplálkozásunk nagymértékben támogatni tudja egészségünket. Bár erről sokan szkeptikusan vélekednek, a téli időszakban próbát tehetnek. Kövessék tippjeinket, és a betegségek garantáltan elkerülik majd! Gáti Anna
Egészség és gasztronómia A zsírnak is vannak jó tulajdonságai Az utóbbi időben igen a zsírokról csak negatív véleményeket hallhattunk. Pedig szervezetünknek igenis szüksége van a zsírokra, csak a mértékre és a megfelelő formára kell figyelnünk. Gáti Anna
Speciális étrendek Kalciumpótlás tejallergiásoknak Ha valaki tejallergiás, nemcsak a tej és a tejtermékek elhagyására kell, hogy figyeljen étrendjében. A megfelelő kalcium pótlása legalább olyan fontos számukra. Gáti Anna
Speciális étrendek 6 szuperélelmiszer a rák ellen A rákbetegség elleni küzdelemben a sok értékes fitotápanyagot tartalmazó zöldségeknek igen nagy szerepük van. Nézzünk most néhány alapanyagot, melyek nem hiányozhatnak a hűtőszekrényből! Gáti Anna
Egészség és gasztronómia Mit együnk a jobb alvás érdekében? Ha gondja van az esti elalvással, vagy kialvatlannak érzi magát reggelente, érdemes átnéznie az étrendjét. A probléma a nem megfelelő táplálkozásból is eredhet. Gáti Anna
