Huták Judit

A december manapság gyakran nem a téli elcsendesedés, a várakozás heteit, hanem az év végi hajtás hónapját jelenti. Emiatt sokan épp akkor betegek, amikor a legnagyobb szükségük lenne az energiájukra: az ünnepnapokon! Ötletek, tippek.

Gondolta volna, hogy a szemünk, akárcsak a bőrünk, leéghet? Pedig ez a jelenség gyakoribb, mint hinnénk. Az UV-sugárzás hatására bekövetkező gyulladás fájdalmas, de szerencsére gyorsan elmúlik. Ismerkedjünk meg a hóvaksággal!

Azzal sokan - különösen a rendszeresen sportolók - tisztában vannak, hogy a magnéziumhiány izomgörcsökkel és izomgyengeséggel járhat együtt, ám azt már jóval kevesebben tudják, hogy megfelelő magnézium-bevitel még a teljesítményt is fokozhatja!

Az esszenciális zsírsavak nemcsak azért fontosak, mert biztosítják a szervezetünk zavartalan, egészséges működését. Alkalmazásukkal sok betegséget megelőzhetünk, vagy épp a lefolyásukat tehetjük enyhébbé.

Unásig ismételt fogadalmak: leszokom a dohányzásról, többet fogok mozogni, leadom az utolsó 5 kilót (vagy 10-et, esetleg 25-öt), több időt töltök a családommal. Valóban ezek a legnépszerűbb és legegészségesebb fogadalmak?

50 éve, 1963. november 22-én gyilkolták meg John F. Kennedyt, az Amerikai Egyesült Államok 35. elnökét. Kevesen tudják, hogy Kennedy több egészségügyi problémával is küzdött, melyeket politikai okokból sokáig titkoltak.