Kiss Éva

A túlsúllyal küzdők számára a jojó már régen nem egy gyermekjátékot jelent, hanem a helytelen diétának azt a kellemetlen és veszélyes következményét, amikor akár az eredeti testsúlyuknál jóval többet is visszahízhatnak.

Elgondolni is rossz, milyen színtelenek, ízetlenek lennének ételeink a fűszerek nélkül. Aki viszont ismeri őket, a legegyszerűbb ételből is fejedelmi lakomát alkothat.

Szép, szép a gyertyafényes családi idill, de valljuk be, az ünnep a gondokat is felerősíti. Lehet egyáltalán meghitt karácsonyi légkört teremteni, amikor például egyazon fa alatt ünnepel "a te gyereked, az én gyerekem, meg a mi gyerekünk" is?

Ragaszkodik a hagyományos karácsonyi étkekhez, de előre fél is tőlük, hogy felborítják a diétáját? Néhány ötletet gyűjtöttünk össze, hogy a téli ünnepek se váljanak gyomorfájós lidércnyomássá.

Jóízű ételek, kellemes innivalók, illatos teák is segíthetnek erősíteni immunrendszerünket. Érdemes megismerni néhány olyan táplálékot, amely nemcsak élvezetes, hanem hozzájárul egészségünk megőrzéséhez is.

Természetes, mint a levegővétel - mondjuk, és bizony, a légzést is csak akkor becsüljük, ha baj van vele. Ijesztő tény, hogy sokan csak akkor fordulnak orvoshoz, amikor a légzési képességük már a felére csökkent.