Nem szégyen pszichológushoz járni
Időnként mindenkire rátör a szomorúság. A depresszió azonban az egyszerű rosszkedvnél jóval komolyabb problémát takar. Olyan szélsőséges lehangoltságról vagy kétségbeesésről van szó, amely hosszú ideig fennáll, befolyásolja a mindennapi tevékenységeket, és akár fizikai fájdalmat is okozhat. Szerencsére mindennek ellenére jól kezelhető, és ebben különösen nagy szerepe lehet a pszichológusoknak.
Tippek a szezonális depresszió elkerülésére
Egyre több az olyan ember, aki nagyon nehezen viseli lelkileg, amikor a vidám hangulatú, napfényes nyarat a borongós ősz váltja fel, majd pedig a még komorabb tél követi. A jelenséget szezonális depressziónak, orvosi kifejezéssel szezonális affektív zavarnak (seasonal affective disorder - SAD) nevezzük. Szerencsére számos olyan módszer ismert, amely segíthet az állapot elkerülésében, a könnyebb adaptálódásban.
„Ez a betegség pokol, mindenre hatással van”
Németh Franciska több mint három évtizedig élt úgy, hogy nem tudta, hogy ADHD-s (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, figyelemhiányos hiperaktivitási zavar). Ez nemcsak a gyerekkorát nehezítette meg, de felnőttként is rengeteget küzdött azért, hogy működtesse a mindennapjait. A kezeletlen ADHD ugyanis szerinte „pokol, egy szörnyeteg”. A diagnózis óta azonban már tisztában van vele, hogyan és mivel könnyítheti meg a helyzetét.
A változókori intimitás megőrzése ezért fontos
Logikusnak tűnhet úgy gondolni a nők menopauza utáni szexuális életére, mint az ún. aranykorra. Elvégre nem kell aggódniuk a menstruáció, a teherbeesés miatt, ráadásul jó esetben a gyerekek is kirepültek már a családi fészekből, tehát a pároknak több idejük van egymásra. A menopauza okozta hormonális változások viszont számos kellemetlen fizikai és mentális tünettel járhatnak együtt, amelyek az intimitás megőrzését is kihívássá teszik. Megéri azonban életben tartani a tüzet, ráadásul nem is lehetetlen.
Ne szódabikarbónával kezeljük a gyomorégést
Élete során legalább egyszer valószínűleg minden embernek volt már gyomorégése. Egy rendkívül kellemetlen panaszról van szó, amelyet természetes, hogy gyorsan enyhíteni szeretnénk - nem mindegy azonban, hogy mihez nyúlunk ilyenkor. Sokan a szódabikarbónára esküsznek, pedig többet árthatnak vele, mint amennyit használnak. Hogyan kezeljük akkor a gyomorégést? Cikkünkben erről is szó lesz.
Menopauza után is lehet jó a szex
A tévhitekkel ellentétben a nők menopauza utáni szexuális élete ugyanolyan élvezetes lehet, mint amilyen előtte volt, így semmiképpen sem érdemes lemondani a rendszeres összebújásról. Azt ugyanakkor ki kell emelni, hogy a menopauzával járó hormonális és fizikai változások miatt szükség lesz némi türelemre és alkalmazkodásra az ágyban.
