Spárga
Évszázadok óta afrodiziákumként tartják számon a spárgát , és ez nem véletlen: sok benne a folsav, ami többek között a merevedési zavarok ellen is hatékony lehet. Emellett az emésztésnek és a keringésnek is nagyon jót tesz.
Banán
Ágyba bújás előtt jó ötlet lehet elmajszolni egy banánt , mivel serkenti a boldogságérzetért felelős szerotonin termelődését, amitől jobb lesz a hangulatunk és nyugodtabbak az idegeink.
Bab és lencse
Sok bennük a vas és a B-vitamin , ami támogatja az idegrendszert és stimulálja a szerotonin termelődését. Nem véletlen, hogy ezeket az ételeket szuperélelmiszerként tartják számon - ráadásul még olcsók és mindenki számára elérhetők is.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Brokkoli
Tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal, ami stimulálja a vérkeringést, és különösen a nőknél serkenti a nemi vágyat is. Friss vagy fagyasztott formában is érdemes gyakran fogyasztani, mert nem csak hatékony, de a kalóriatartalma is igen alacsony.
Cukormentes müzli
Sok benne a niacin, a riboflavin és a vitamin - jót tesznek az idegrendszernek, így szex közben jobb, kifinomultabb lesz az érzékelésünk.
Cayenne-bors
Sok benne a kapszaicin - ez az antioxidáns nem csak az anyagcserét serkenti, de prosztatarák megelőzésében is hatékony, és gyulladásgátló hatású, így segít a nemi szerveket is egészségesen tartani.
Csokoládé
Az étcsokiban olyan anyagok találhatók, melyek serkentik az endorfintermelődést. Szakértők szerint már napi egy kocka csokoládé is segíthet az erekciós problémák ellen.
Ez is érdekelhet
Forrás: rodalewellness.com
Legjobban: