Hogy ez csak egy jó kifogás az edzőterem kerülésre, vagy valóban nyomós érv, sajnos egyelőre nem tűnik megválaszolhatónak. A kondi ellen érvelőknél gyakran felmerül az a válasz, hogy a testnek a felhasznált energiát pótolnia kell, így logikus, hogy éhesebbek leszünk egy-egy edzés után.
Ugyanakkor egy angliai kutatócsoport most arra a megállapításra jutott, hogy igenis hasznos a testedzés. Mivel a megnövekedett éhségérzet kérdése elsősorban a nők esetében merült fel, a kutatók most kimondottan a szebbik nem étvágyát vizsgálták. Páros vizsgálatot végeztek, az elsőben a kalóriabevitelt vagy diétával, vagy testgyakorlással (90 perces futópadozás) összhangban korlátozták, majd egy kilenc órás megfigyelést végeztek az alanyok étvágyáról. A másodikban a férfiak és a nők közti különbséget vizsgálták az éhségérzet , az étvágyhormon és az ételfogyasztásnak az edzésre adott válaszával.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A Medicine & Science in Sports & Exercise-ban megjelent tanulmány szerint az is kiderült, hogy az éhséget és a teltségérzetet szabályozó hormonok hasonlóan működtek nők és férfiak esetében az edzést követően, tehát az sem feltétlenül igaz, hogy csak a nők lesznek éhesebbek a konditerem után.
Nos, bizonyosság tehát továbbra sem áll rendelkezésre, de nagy valószínűséggel azok nem követnek el hibát, akik rendszeresen edzik testüket, még akkor sem, ha esetleg nem fognak úgy lefogyni, mint azt várnák.
Forrás: News Max
Legjobban: