Az interneten keresztül igen könnyedén és takarékosan lehet lelkesen fogyókúrába kezdeni annak, aki mindezt egy közösségben teszi - derült ki egy új tanulmányból.
A Brown Egyetem munkatársai egy közösségi fogyókúrás kampányt elemeztek, melyet Rhode Islanden indítottak útjára Shape Up RI néven, hogy segítse a lakosokat az egészséges életmód kialakításában. 12 héten át tartottak online versengést, amely idő alatt 179 versenyző adatait vetették össze. Átlagos testtömeg-indexük 34 volt, ami az elhízott kategóriába esik.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
"A videó hozzáadása önmagában csak mérsékelt sikert hozott, de három módszer együttes alkalmazása sokkal hatékonyabbnak bizonyult" - nyilatkozta a szerző Rena Wing, a Brown Egyetem munkatársa. Kollégáival felfedezték, hogy az első vizsgálat során a videó hozzáadása önmagban nem eredményezett jelentős emelkedést a fogyás mértékében. A második esetben azonban, ahol egyszerre három stratégiát alkalmaztak, ott az átlagos fogyás mértéke csaknem kétszerese lett az elsőéhez képest (7,7 font a 3,1-hez képest, ami kilogrammban számítva 3,5 illetve 1,4). A testsúlyból legalább 5 százalékot, vagy annál is többet veszítők aránya is majdnem háromszoros volt a második kísérlet résztvevőinek esetében, a 13,2 százalékkal szemben 40,5 százalék.
Videó: HáziPatika.com
Legjobban: