Ásványi Anyagok

Ködös reggelek és esős, nyirkos napok – sokaknál ez egyet jelent a náthával, a köhögéssel, a csöpögő orral és a rossz közérzettel. Mit tehetünk a betegségek megelőzése érdekében?

A vitaminok nélkülözhetetlenek az egészség fenntartásában, ezért a szükséges mennyiséget a téli időszakban is biztosítani kell a szervezet számára.

Negyvenéves kor felett számos változás indul el a testünkben, amely negatív hatással lehet az egészségünkre. Izmot veszítünk, ami hízáshoz vezethet, a csontsűrűség csökkenése pedig növeli a törések kockázatát - és ez még messze nem minden.

Mielőtt a félszázadik születésnapján elkeseredne a kerek évforduló miatt, gondolja végig: nem történik semmi drámai változás azon a napon! Nincs baj, tudatossággal, odafigyeléssel az egészsége, vitalitása továbbra is megőrizhető, sőt "újratölthető".

A leggyakrabban használt vitamin- és ásványianyag-étrend-kiegészítők nem javítják, de nem is károsítják az egészséget - vélik kanadai kutatók.

A legtöbben úgy tekintünk az iszapra, mint egyszerű sárra, amitől csak piszkosak leszünk, és sok kellemetlenséget okozhat. Az iszap bizonyos típusainak - az úgynevezett gyógyiszapoknak - azonban kifejezetten jó hatása lehet az egészségünkre.