Nyár

Nyáron gyakran figyelhetünk fel arra, hogy vérnyomásunk ingadozik, sokkal alacsonyabb a szokásosnál. Mit lehet tenni, hogy ebből ne legyen egészségügyi problémánk?

A nyári melegben az édességek helyett válasszuk inkább a friss gyümölcsöket, melyekkel az egészségünk mellett a vonalainkat is védhetjük. Íme, a hét legjobb választás a piacok roskadozó asztalairól.

Előfordult már, hogy pár kilóval nehezebben tért haza a nyaralásból, mint amennyivel elutazott? Mutatunk néhány praktikus tanácsot, hogyan kerülheti el ezt a helyzetet! Hízás helyett akár fogyhat is, ha tudatosan készül a nyári pihenésre!

Ilyenkor bazsalikomot, kakukkfüvet és társait vétek szárított formában használni, hiszen temérdek üde zöldfűszer áll rendelkezésünkre. Mártások, pestók, zöldség- és halételek, saláták elmaradhatatlan alkotórészei!

A grillezés lehetőségeinek kincsestára azok előtt tárul fel a maga teljes gazdagságában, akik értik a pácolás csínját-bínját. Nem mindegy milyen pácot használunk a húsokhoz, a halakhoz vagy akár a zöldségekhez.

Amint előkerülnek a nyitott szandálok és papucsok, egyre többen és egyre többet foglalkozunk lábfejünk egészségével és megjelenésével. Összegyűjtöttük tehát a nyár eleji lábápolás legfontosabb aranyszabályait.