Sport

Még az alkalmankénti síelés is hozzájárul a boldogsághoz, illetve javítja az egészségi állapotot. Azoknál a síelőknél lehetett megfigyelni a legjelentősebb pozitív változást, akik képesek voltak "kikapcsolni", tehát minden másról megfeledkezni a pályán.

Még azokban is segít távol tartani a súlyos betegségeket és a demenciát a testmozgás, akik csak a hatvanas éveikben kezdik el az aktív életmódot.

Aki fizikailag jó formában van, annak a gondolkodása és az emlékezete is tovább friss marad - állítja egy most megjelent kutatás.

Szakértők szerint a túl sok sport ugyanolyan káros lehet, mintha valaki egyáltalán nem mozog, az ideális az lenne, ha az emberek heti 14 órában maximalizálnák a testedzéssel töltött idejüket.

Általában már csak akkor kapunk észbe, ha megvan a baj: rengeteg időt és pénzt költünk orvosi gyógykezelésre, pedig megelőzéssel, kis odafigyeléssel halálos veszélyektől menekülhetünk meg. Erről szólnak történeteink.

A mai gyerekek szív-érrendszeri (aerob) fittsége 15 százalékkal alacsonyabb, mint a szüleiké volt ugyanebben az életkorban. Ráadásul körülbelül másfél perccel lassabban tudnak lefutni 1,6 kilométert, mint a 30 évvel ezelőtti gyerekek.