Sport

A tenisz sokkal többet kínál egyszerű edzésnél. A minden testrészt átmozgató, dinamikus mozgás mellett játékot, megmérettetést, társas együttlétet. Túlzás nélkül állítható: szinte minden korosztálynak.

A nyári szabadság az aktív pihenés időszaka. De kell a testedzés a nyári kánikula idejére eső maradék munkanapokon is!

A testmozgás, függetlenül attól, hogy enyhe vagy intenzív, illetve a menopauza előtt vagy után végzik, csökkentheti az emlőrák kockázatát. A jelentős testsúlygyarapodás azonban semlegesítheti ezt a jótékony hatást.

Erdőben kétszer jobban pihenteti az idegeket az az edzés, mint teremben - állítják a skóciai Glasgow Egyetem kutatói.

Mozogni jó! Sokan azonban a kellő motiváció hiányában abbahagyják vagy épp el sem kezdik a mozgást. Lelkesítő hatású lehet, ha olyan mozgásformát választ, ami igazán illik a személyiségéhez.

Tudja, hogy mozognia kellene, talán már a háziorvosa is mondogatja, hogy leadhatna néhány kilót és az ismerősei is mindig hívják kocogni? Mégis bizonytalan, hogyan is kezdje el az edzés? Segítünk!