Sport

A lábgörcs hirtelen, éles fájdalommal jár, mikor is az izom megfeszül - leggyakrabban a vádliban, illetve a comb hátsó részén jelentkezik, és pár másodperctől pár perces időtartamig érezhetjük. Az izom gyengéd nyújtásával, masszírozásával a legegyszerűbb megszüntetni. De vajon mi okozza?

Ahhoz, hogy formába hozzuk magunkat, nem feltétlenül kell annyit edzenünk, mint egy olimpikonnak. A tudomány szerencsére segít a mennyiség meghatározásában.

Vannak korán kelők és sokáig fennmaradók. Vannak, akik szeretik korán reggel letudni az edzést, míg másoknak az a nap tökéletes lezárása, ha elmehetnek sportolni. Mindkét irányzatnak vannak előnyei és hátrányai is. Nézzük, tudományos szempontból tekintve melyik a jobb.

"Hiszek benne, hogy a saját történetemmel sok embert inspirálhatok egy egészségesebb, tudatosabb és sportosabb életre" - mondta Szalai Attila, a magyar labdarúgó-válogatott 23 éves védője, aki egy neves táplálékkiegészítő-gyártó és -forgalmazó cég kiemelt szponzorált sportolója lett.

Évszázadokon át sokan gondolták úgy, hogy a szexuális önmegtartóztatás fokozza a teljesítményt sportversenyek, fizikai erőpróbák idején. Lássuk, mit gondol a kérdésről a tudomány.

Az életmódváltás mindenképpen nagy döntés, amelyhez nagy lelkierő és jó esetben komoly felkészülés szükséges.