Kezdetben Zabkásakirálynőként, illetve Oatmealqueenként ismerhette meg az online közösség, mára pedig valódi nevével osztja meg őszinte gondolatait és érzéseit követőivel. A debreceni születésű Gökler Kriszti több mint kétszáz Youtube-videóval és kétezernél is több Instagram-bejegyzéssel a háta mögött változatlanul az egészséges életmód fontosságára, illetve az életmódváltási lehetőségekre hívja fel az emberek figyelmét, miközben az általa képviselt szemlélet saját életét is gyökeresen megváltoztatta az évek alatt. Mint mondja, megfelelő célokat kitűzve bárki képes lehet pozitívan változtatni az életvitelén, de ezért valóban tenni is kell, mert az eredmények nem jönnek maguktól.
HáziPatika.com: Rengeteg követőd van a közösségi médiában, nagyon sokan kíváncsiak azokra a tartalmakra, amelyeket az egészséges életmóddal kapcsolatban osztasz meg. Hogyan kezdődött mindez?
Gökler Kriszti: Először csak fogyókúrázni kezdtem 17 éves koromban. Sikerült is leadnom több kilót, és úgy éreztem, szeretnék kitartani az új életmódom mellett, mert teljesen megváltoztatta az életemet és a személyiségemet. Elkezdtem dokumentálni az étkezésemet és az edzéseimet az Instagramon. Eleinte angolul tettem közzé a posztokat, mert egyrészt akkoriban itthon még kevésbé volt elterjedt az ilyesmi, másrészt a barátaim előtt sem feltétlenül mertem felvállalni, hogy ilyen jellegű képeket töltök fel magamról. Azt vettem azonban észre, hogy egyre többen követnek, és láthatóan volt arra igény, hogy ezekről a dolgokról beszéljek. Később bekerültem a Buzzfeed egy 2014-es válogatásába , amiben 16 egészséges ételekkel foglalkozó Instagram-oldalt mutattak be szerte a világból. Ennek hatására hirtelen megugrott a követőszámom, ráadásul Magyarországról is egyre többen kezdték olvasni a posztjaimat. Innentől úgy éreztem, hogy már nem is csak saját magamnak csinálom az egészet, hanem próbálok másoknak is tudatosan segíteni. Idővel kinőtte magát a dolog, sőt, azóta több képzést is elvégeztem táplálkozás-tanácsadói területen, illetve elvégeztem egy személyi edzői tanfolyamot is.
HáziPatika.com: Sőt, mint azt bejelentetted az egyik videóban, a közeljövőben személyi edzőként egy fővárosi teremben állsz majd munkába. Mondhatjuk tehát, hogy ami kezdetben csak hobbinak indult, mára az életed meghatározó részévé vált?
G. K.: Igen, abszolút. Mellette turizmus-vendéglátást tanultam, de nem hiszem, hogy az lenne a jövőm. Mindenképpen ezen a területen szeretnék elhelyezkedni.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
HáziPatika.com: Egy időben kipróbáltad magad a fitneszversenyek világában is.
G. K.: Volt egy kétéves időszak, amikor valóban versenyeztem, és természetesen az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat is megosztottam a videóimban, posztjaimban. Nyilván azért ez nem egy olyan életmódot jelent, mint amit a hétköznapokban egy átlagos ember folytatna. Ezt azonban egyrészt külön ki is hangsúlyoztam, másrészt viszont mindenképpen szerettem volna megmutatni, hogy milyen kemény lemondásokkal és diétával jár a versenyzés, hiszen sokan csak a csillogással teli oldalát látják. Szerettem volna egy kis bepillantást engedni az embereknek a kulisszák mögé.
HáziPatika.com: Ha már kulisszatitkok: a követőiddel sok mindent nyíltan megosztasz a mindennapi életedből. Milyen érzés, hogy több tízezer ember tud meg rólad sokszor egészen személyes dolgokat?
G. K.: Furcsa kettősség, hiszen csak egy kamerához beszélek, egyébként egyedül vagyok a szobában, mégis több ezer ember látja, hallja, amit mondok. Eleinte még nem is osztottam meg túl sok mindent magamról. Úgy éreztem viszont, hogy meg kell ezt lépnem, mert így sokkal jobban meg tudnak ismerni, és láthatják, hogy nem csak egészséges ételeket főzök és szépeket fotózok, hanem ugyanúgy élem az életemet, mint bárki más. Ha pedig nekem van időm arra egyetem, illetve munka mellett, hogy tegyek az egészségemért, akkor másnak is lehet. Sokkal emberközelibb ez így.
HáziPatika.com: Mennyi időt és energiát igényel a különböző csatornáidon megjelenő tartalmak előállítása a mindennapokban?
G. K.: Szinte non-stop odafigyelést igényel, bár azért nyilván nehéz lenne ezt pontosan meghatározni. Mindenesetre itt nem ér véget a munkaidő délután négykor. Reggeltől estig azon gondolkozom és dolgozom, hogy mindig legyen friss tartalom, mert ha abbahagyja az ember, akkor nagyon könnyen elfelejtik, és jön helyette más.
HáziPatika.com: Mi a legfontosabb üzenet, amit szeretnél átadni a videóid és bejegyzéseid révén?
G. K.: Szeretném megmutatni, hogy tévhit, amit sok ember az egészséges életmódról gondol, mert az egyáltalán nem csak a lemondásokról szól. Nem igaz, hogy csak salátát eszünk és állandóan edzünk. Igenis lehet nagyon változatosan, színesen és finoman egészséges ételeket készíteni. Másrészt én is úgy indultam, hogy korábban sosem szerettem sportolni, mégis meg tudtam kedvelni a mozgást. Ezt bárki elérheti, ha igazán szeretné.
HáziPatika.com: Ha felmerül az életmódváltás, sokan azonnal találnak néhány kifogást, hogy miért ne vágjanak bele. Mit tudsz ilyen esetekben tanácsolni?
G. K.: Nagyon fontos kitűzni egy célt, mert másképp nem fog menni. Sokan szeretnék, ha úgymond helyettük megcsinálnám az edzéseket és helyettük ennék egészségesen, de ez nem így működik. Keressünk valamilyen célt, és ragaszkodjunk hozzá! Ezért is mutattam meg, hogy hogyan készültem fel a versenyeimre: kitűztem valamit magam elé, és addig mentem előre, amíg el nem értem. Szeretném átadni ezt a mentalitást a videóim és posztjaim által.
HáziPatika.com: Hogyan sikerül ez eddig, milyenek a visszajelzések a követők részéről?
Ez is érdekelhet
G. K.: Kifejezetten sok olyan levelet kapok, amelyek arról szólnak, hogy miattam próbáltak ki bizonyos ételeket, vagy esetleg az én hatásomra kezdtek el mozogni, ami azóta nekik is az életük részévé vált. Szerintem pont ezért éri meg a leginkább ezt csinálni. Egyszer például odajött hozzám egy 18 éves lány, aki elmondta, hogy a videóim hatására elkezdett enni és sportolni, így sikerült felépülnie az anorexiából . Hatalmas öröm és egy igazán meghatározó pillanat volt számomra, amikor ezt a történetet személyesen megosztotta velem.
Legjobban: