Görögdinnye segíthet a prehipertóniásokon

Legújabb kutatások szerint a görögdinnye csökkentheti a prehipertóniát, ami sokszor vezet szív- és érrendszeri megbetegedésekhez.

VérnyomásA Floridai State University kutatói, Arturo Figueroa tanársegéd és Bahram H. Arjmandi professzor hat héten keresztül kilenc prehipertóniás beteget vizsgált. Az alanyok naponta hatgrammnyi, görögdinnye-kivonatból nyert L-citrulin és L-arginin aminosavat kaptak, és mindannyiuknál javuló keringési funkciót tapasztaltak. "Az eredmény azt jelzi, hogy ez az élelmiszer megóvhatja a prehipertóniás betegeket a magas vérnyomás kialakulásától, ami a szívinfarktus és a stroke fő okozója" - mondta Figueroa, majd hozzátette: "a természetben előforduló táplálékok közül a görögdinnye a leggazdagabb L-citrulin forrás. Az L-citrulin szoros kapcsolatban áll az L-argininnel, ami a nitrogén monoxid termelődéséhez szükséges aminosav, és így nélkülözhetetlen az egészséges vérnyomáshoz."

Az L-arginin közvetlen fogyasztása sokaknál émelygést, kellemetlen gyomorérzést, vagy akár hasmenést okoz, szemben a görögdinnyével. Ráadásul a gyümölcs bőséges mennyiségben tartalmaz A, B6 és C vitamint is, valamint rostokat, káliumot és likopint."

Bár a görögdinnye, vagy annak kivonata a legtermészetesebb forrása az L-citrulinnak, szintetikus tabletta formájában is hozzá lehet jutni, amit Figueroa egy korábbi vizsgálata során már tesztelt is fiatalabb férfiakon, és kimutatta, hogy egy négyhetes kúra enyhítheti az aorta vérnyomásának hideg hatására történő emelkedését. Ez fontos felfedezés volt, mivel a hideg hónapokban gyakoribbak a magas vérnyomással összefüggő miokardiális infarktusok.

"A magas vérnyomással vagy elmeszesedett artériákkal rendelkezők akár a szintetikus, akár a görögdinnyéből nyert L-citrulinnal javulást érhetnek el" - mondta Figueroa, akinek legutóbbi tanulmánya az American Journal of Hypertension című folyóiratban olvasható.

Ez is érdekelhet

DASH-diéta

DASH: ez az étrend segít rendbe tenni a vérnyomásod

szívbarát étrend

Szívbarát étrend: kis változtatások, amikért a szíved is hálás lesz

vérnyomáscsökkentő ételek

Zöldségek, amelyekkel csökkenthető a vérnyomás

fehérköpeny-szindróma

Fehérköpeny-szindróma: lehet, hogy az orvostól megy fel a vérnyomásod

Animáció: HáziPatika.com