Stresszoldó, vérnyomás-szabályozó, vércukorszint-csökkentő a nevetés.
A közelmúlt lehangoló gazdasági hírei, amik miatt nem sok okuk van az amerikaiaknak a nevetésre, a nevető jóga iránti érdeklődést is felkeltették.
"Egyre többen akarják kipróbálni" - állítja Nira Berry nevető jóga oktató, aki sok óráját ingyen adja.
Szinte képtelenség lenne azonban rávenni az embereket, hogy egy idegenekkel zsúfolt teremben pingvinszerűen totyogjanak és kacarásszanak, ha nem bizonyították volna tudományosan a nevetés jótékony egészségügyi hatásait.
A Maryland Egyetem kutatóinak tanulmánya 2006-ban azt mutatta, hogy egy filmvígjáték nézése fokozza a szívbe irányuló véráramlást, ezzel szemben egy szomorú film csökkenti az áramlást. Egy Japánban végzett kísérletből pedig az derült ki, hogy a cukorbetegek vércukorszintje csökkent, miután végigkacagtak egy stand-up kabarét.
Berry szerint a nevetés egyéb jótékony hatásai közé tartozik az is, hogy erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, növeli az endorfinszintet, javítja a mentális képességeket, és kiváló aerob testmozgásnak számít. Tíz perc folyamatos nevetés félórányi kerékpározással egyenértékű - mondja - miután 60 ember feküdt a földre vagy ült a társalgó foteleibe, hogy a kacarászás hangzavarában "meditáljon".
"A nevetés nagyon fontos dolog a mai világban. Nincs belőle elég" - véli Sally Young, aki túlélt egy rákbetegséget.
Ute, aki német "Hausfrau"-ként mutatja be magát, kíváncsiságból látogatott el a nevető jógafoglalkozásra, és az óra után "nyugodtnak és felszabadultnak" érezte magát. "Tényleg bevált" - mondta az AFP tudósítójának, miután nagy nehezen abba tudta hagyni a nevetést.
Legjobban: