Psziché
Harmóniában
Boldogság, meditáció, jóga, kiegyensúlyozottság, önsegítő módszerek, hangulatjavítás
Ezért indítsuk zenehallgatással a napot
A zene, amellett, hogy nagyon szórakoztató dolog, több értelemben véve is a legjobbat hozza ki az emberekből, különösen reggel. Ha hajlamosak vagyunk nyúzottan, vagy éppen bal lábbal kelni, akkor érdemes ébredés után rögtön betenni a kedvenc számainkat, mert ez az apróság jobb hatással lehet ránk, mint valaha is gondolnánk.
Hogyan ne számítsunk mindig a legrosszabbra?
Biztosan önnel is előfordult már, hogy egy ártalmatlan történés mögött - bár semmi kézzelfogható magyarázata nem volt erre - valami szörnyűséget sejtett. A jelenség neve katasztrofizálás. Mit tegyünk, hogy elkerüljük ezt a fajta gondolkodásmódot?
Kiderült, kiket hajlamosít stresszevésre a bezártság
A koronavírus-járvány miatti bezártság okozta stresszt sokan evésen keresztül próbálják meg enyhíteni. Egy új kutatás szerint ugyanakkor a nem is befolyásolhatja, mennyire vagyunk hajlamosak engedni az azonnali örömöt nyújtó, ám kevésbé egészséges ételek csábításának.
A férfibarátságokat ezért olyan nehéz fenntartani
Egy 2017-es tanulmány szerint a férfiak nagyra becsülik a barátságaikat, éppen olyan nagyra - sőt, néha még nagyobbra is -, mint a párkapcsolataikat. Ugyanakkor ahogyan telik az idő, egyre több férfi találja nehéznek fenntartani ezeket a barátságokat, ezért viszonylag kevés marad meg belőlük, mire középkorúak, vagy idősebbek lesznek.
Jelek, amelyek ellenszenvről árulkodnak
Ha nem vagyunk benne biztosak, hogy valaki kedvel-e minket vagy sem, akkor a legegyszerűbb, ha rákérdezünk erre. Ez az út azonban nem mindig járható, így érdemes lehet alaposabban megfigyelni a másik fél gesztusait és viselkedését, mivel számos jel árulkodhat arról, hogy valójában mit gondol rólunk.
4 dolog, amit idős korunkra biztosan megbánunk
Számos olyan döntés adódhat az életünk során, amelyet rövidebb-hosszabb idő után megbánunk, vagy idősebb fejjel már máshogy mérlegelnénk. Akad azonban egy olyan terület, aminek elhanyagolását csaknem minden nyugdíjaskorú sajnálja – ez az egészségmegőrzés.
Személyiségünket ezek határozzák meg
Nincs két egyforma ember a világon, és ez a külső megjelenés mellett éppúgy igaz a személyiségre is. Mindannyian különbözőek vagyunk, teljesen egyedi, hogy milyen dolgokat szeretünk és miket nem szeretünk, illetve miként gondolkodunk az életről általában. De vajon honnan ered ez a sokszínűség?
Hogyan bocsássunk meg saját magunknak?
Megbocsátani nem könnyű. Ha valaki bánt minket, nagy erőre és érettségre van szükség ahhoz, hogy az egónkat félretéve őszintén el tudjuk fogadni a felénk érkező bocsánatkérést. De mi a helyzet akkor, ha az a személy, akire haragszunk, mi magunk vagyunk?
A magány érzését így küzdhetjük le otthon
Meglepő felfedezésre jutottak kaliforniai és kínai kutatók: a teázás vagy akár a kekszevés is csökkentheti a magányosság érzését, ha egy bizonyos módon végezzük azt. Az eredmények segíthetnek csökkenteni a szociális távolságtartás miatti elmagányosodást.
Miért nem tudjuk időben lezárni a beszélgetéseket?
Legfőképp udvariasságból folytatjuk a beszélgetések jó részét az után is, hogy azok már teljesen céltalanná váltak. Egy friss amerikai kutatás szerint azonban ideje lenne változtatni ezen a szokáson, ugyanis eljutottunk oda, hogy a párbeszédek mindössze 2 százaléka ér véget akkor, amikor azt mindkét fél szeretné.
Továbbra is borult idő várható, ám dél, délnyugat felől csökken a csapadékhajlam, inkább már csak az északkeleti országrészben fordulhat elő kisebb eső, másutt legfeljebb szitálás lehet. Az északias irányú szelet az Észak-Dunántúlon és északkeleten élénk lökések kísérhetik. Késő este 9, 16 fok között alakul a hőmérséklet. A térségünk fölé helyeződő ciklon miatt továbbra is mind a hideg-, mind pedig a melegfrontra érzékenyek szervezetét megterheli az időjárás.