Harmóniában

A rendszeres meditáció pozitívan hat a lelkünkre és a testünkre is - agyunk működését például az alábbi módokon változtatja meg.

Időnként szinte mindenki hazudik valamiről, mi több, egyes amerikai felmérések szerint naponta átlagban egy-két alkalommal is füllentünk. Nincs is ebben semmi meglepő, ugyanakkor akadnak élethelyzetek, amikor kifejezetten furcsa, ha valaki nem mond igazat.

A magyar munkavállalók csaknem fele kevésnek találja az egy évben kivehető szabadnapok számát - derül ki a Profession.hu felmérésből.

Sokkal viccesebbnek találjuk a poénokat, ha nevetést hallunk a csattanó elhangzását követően - derítette ki egy új brit tanulmány. Nem mindegy azonban, hogy milyen nevetésről van szó.

Az évek múlásával nem mindig könnyű szembe nézni. Félünk a változástól, az ismeretlentől - pedig az öregedés számtalan pozitív hatással járhat együtt.

A vizsgálatra várva érdemes meditálni, és közben kellemes, megnyugtató zenét hallgatni. Ez sokkal jobb választás, mint a telefonunkat nyomkodni vagy tévézni - mutattak rá az amerikai kutatók.

Heti két óra eltöltése a természetben jelentősen növeli az egészséget és a jólétet. Még úgy is, ha csak egyszerűen üldögél az ember és élvezi a nyugalmat - vélik brit kutatók.

Az extrovertált emberek négy fontos munkahelyi előnnyel rendelkeznek visszahúzódóbb kollégáikhoz képest - állítja egy új tanulmány.

Aki ezt a hét egyszerű tanácsot megfogadja, és minden este be is tartja, annak nagyobb valószínűséggel indul zökkenőmentesen a másnap reggel.

Már a munkaidőnk első 10 perce befolyásolhatja az egész napunkat. Az alábbi hibákkal például biztosan megpecsételjük a napunkat és a hangulatunkat egyaránt.

Az internetes térben átalakulnak erkölcsi határaink. A pornográfia és az agresszió továbbra is javarészt tabu, a szülőszobából viszont mindennapos dolog bejelentkezni - derült ki egy új kutatásból.

"Először belülről kell rendbe szedni magunkat, mert ahogy bent, úgy kint is" - vallja Ábel Anita színésznő, televíziós műsorvezető. A közkedvelt médiaszemélyiséggel a Nők Lapja Egészség közölt izgalmas interjút legújabb számában.

Az emberek többsége úgy gondolja, nem tölt túl sok időt a mobilja nyomkodásával. Ám ha letöltjük a telefonhasználati szokásainkat mérő alkalmazások bármelyikét, és megnézzük az eredményeket, a számok elég kijózanítóan hathatnak ránk. Ideje tehát csökkenteni az okostelefonunkkal töltött időt - ehhez igyekszünk most egy kis segítséget nyújtani.

Egy kis csoki, egy pohár bor, egy kis kocogás, egy jó film - mindenkinek van valami bevált módszere arra, amivel el tudja űzni a szomorúságot. Egy kutatás azonban megtalálta a hangulatjavítás egyik legbiztosabb módszerét.

A nemzetközi mutatók egy nemzet boldogságát elsősorban gazdasági mutatókhoz kötnék, a lakosság elégedettségét azonban sokkal több tényező befolyásolja.

Ha valakinek valamilyen fájdalma van - legyen az lelki vagy fizikai -, azt nem tudjuk egy csapásra elvarázsolni, bármennyire is szeretnénk. Ettől sokan elképesztően tehetetlennek érzik magukat. Mutatjuk, mi nyújthat valódi segítséget!

A népesség harmada-ötöde egyetlen baráttal sem rendelkezik.

A természet és az időjárás változásai a testünkre is hatással vannak, ezért nem árt kicsit felkészülni az évszakváltásra, amiben az alábbi tippek is a segítségünkre lehetnek.

Sosem késő elkezdeni: nap mint nap apró lépéseket tehetünk agyunk megfiatalításáért. Már egy kisebb változtatással is hosszú távú javulást érhetünk el.

"Sokat változtam, mióta anya lettem. Erősebb, de egyben sebezhetőbb is" - árulta el Wolf Kati, akivel legújabb lapszámában hosszabb interjút közöl a Nők Lapja Egészség. Az énekesnő őszintén beszélt anyaságáról.

A téli időszakban a sok sötét és hideg szinte mindenkit megvisel, de vannak, akiknek annyira hiányzik a nyár, hogy gyakorlatilag szezonális depresszióba esnek. Nekik segíthetnek ezek a trükkök.

Betegen is a legjobbat szeretnénk kihozni magunkból, meg kell jelennünk valamilyen fontos eseményen vagy találkozón. Ebben sokat segíthet a megfelelő smink, amellyel elfedhetjük a betegség külső jeleit.